Gazpacho clasic

Retete Fresh-uri De Legume Reteta Gazpacho

Ce fresh-uri de vara sau ce fresh-uri la blender mai facem. O supa rece frumos colorata, parfumata si aromata, plina de viata si sanatate este reteta de gazpacho. Pentru aceasta mancare vom folosi numai legume de tara naturale, rosiile sa fie bine coapte, castravetele fraged, ardeiul si ceapa proaspete. Dupa ce procurati legume taranesti incercati reteta mea. 

Ingrediente

• 1 kg rosii romanesti 
• 1 ceapa rosie 
• 1 castravete 
• 1 ardei capia rosu 
• 3 catei de usturoi 
• 3 linguri ulei de masline 
• 1 lingura otet de vin 
• ½ lingurita zahar brun 
• ½ lingurita sare de mare 
• 1 felie de paine cu tarate   
• crutoane pentru servit 
• ceapa, castravete si ardei pentru servit 

Mod de preparare 

Rosiile se spala si se curata de cotor. Jumatate din cantitatea de rosii se mixeaza la blender si se fierb 5 minute obtinand un suc de rosii proaspat. Celelalte rosii se taie felii si se pun intr-un blender. 

Alaturi de rosii se mai pun: 1 castravete curatat de coaja si taiat rondele, 1 ardei kapia curatat de samburi si cotor si taiat fasii, 1 ceapa rosie curatata de coaja si taiata in sferturi, 3 catei de usturoi fara coaja, 1 felie de paine rupta bucatele, ½ lingurita de sare si zahar, 3 linguri ulei de masline extravirgin si 1 lingura otet de vin, iar la final sucul de rosii. 

Se mixeaza totul timp de 1-2 minute la viteza maxima, apoi se pastreaza la rece timp de 3 ore. Servim supa crema cu crutoane, feliute de ceapa, castraveti, ardei gras, sau ardei iute. 

Pofta Buna! 

Gogosari cu hrean

Reteta Gogosar Cu Hrean Pentru Iarna

O reteta de gogosari murati pentru iarna este urmatoarea reteta foarte simpla si usor de preparat de gogosari in otet cu hrean care nu necesita fierbere sau alt adaos de conservanti ca sa tina. Ingredientele sunt pentru 7 borcane mari de 800g. 

Ingrediente

• 4 kg gogosari 
• 800g zahar 
• 800ml otet alb regal 9 grade 
• 250g hrean radacina 
• 2 linguri sare mare neiodata 
• 7 lingurite piper boabe 
• 7-14 foi de dafin 

Mod de preparare

Cum se pun gogosari la murat. Zaharul si sarea se dizolva bine in cantitatea de otet, hreanul se curata de coaja si se taie fasii pe lung, gogosarii se spala si se taie sferturi (felii) si se curata de cotor si seminte. Intr-un lighean incapator se pun gogosarii si deasupra lor se toarna otetul si se acopera vasul cu un stergar. Gogosarii se amesteca periodic timp de 24 ore foarte usor cu o spumiera astfel incat fiecare felie de gogosar sa i-a contact cu zeama care o sa se formeze in lighean. 

Se pregatesc cateva borcane mari care se sterilizeaza bine apoi se pune in fiecare borcan: 1-2 foi de dafin, 1 lingurita de piper boabe si 1 fasie de hrean taiata bucatele, apoi se umplu borcanele cu felii de gogosar pana sus. Gogosarul nu se pune prea inghesuit deoarece zeama trebuie sa circule printre ei, mie in fiecare borcan mi-au incaput in jur de 13-15 felii de gogosari. 
Se asaza deasupra cate 2 fasii de hrean in forma de cruce astfel incat sa nu permita gogosarilor sa se ridice deasupra lichidului, se completeaza cu zeama din lighean pana se umplu borcanele apoi se acopera bine cu capace. 

Se pastreaza in camara sau intr-un loc ferit de lumina directa a soarelui. Borcanele tin foarte bine asa dar dupa preferinta se pot si fierbe 2-3 minute intr-o cratita larga cu apa dar este pierdere de timp, insa eu am incercat ambele variante si sunt ok.  

Limba de manzat cu praz si masline

Retete Mancare De Praz Reteta Limba De Vita Cu Praz Si Masline

O mancare de casa gatita foarte usor dar cu un gust delicios este urmatoarea reteta de mancare de praz cu masline si limba de vita. Un preparat gustos din gastronomia romaneasca de al carui gust te vei indragosti imediat, nu rata aceasta reteta cu carne de vita delicioasa. 

Ingrediente

• 1kg limba de manzat (vita, porc)
• 5 cepe mari
• 3 bucati de praz
• 2 morcovi
• ¼ telina radacina
• 50ml vin alb demisec
• 100g masline negre usor sarate
• 4 linguri ulei
• 2 linguri bulion
• 2 foi de dafin
• 1 lingurita piper boabe
• ½ lingurita piper macinat
• ½ lingurita boia de ardei
• 1 lingurita sare
• 1 lingurita zahar
• 500ml supa de carne sau apa

Mod de preparare

Cum se prepara limba de vita si cum se curata mai usor

-pune limba sa fiarba in apa cat s-o acopere, o fierbi timp de 5 minute dupa care arunci apa si pui alta apa proaspata, 

-alaturi de limbă mai pui 2 morcovi intregi, 1 ceapa intreaga, ¼ radacina de telina, fierbi limba aproximativ 90 de minute sau pana cand intra furculita in ea, 

-scoti limba pe un fund de bucatarie si o tai felii de 1 cm grosime, cand s-a mai racit o cureti de pielita alba cu ajutorul unui cutit, 

-supa de vita se pastreaza, o parte se foloseste la prepararea mancarii iar restul merge servita ca o supa de limba de manzat, se mai adauga in supa putina carne de vita, cartofi si se mai fierbe cateva minute apoi se serveste cu crutoane, o reteta este si aici. 

Cum se face mancare de praz cu limba de vita

-taie ceapa julien si prazul rondele, 

-caleste cateva minute ceapa in uleiul incins pana devine sticloasa, in ceapa pui 1 lingurita de sare si 1 lingurita de zahar, cand ceapa este calita stropeste cu vin si amesteca 2 minute, 

-adauga rondelele de praz si le calesti timp de 5 minute amestecand periodic, 

-pune pasta de tomate, foile de dafin, piperul boabe si macinat si boia de ardei dulce, 

-adauga supa de vita si bucatile de limba si fierbe mancarea timp de 15 minute pana cand prazul este aproape gata, 

-la final se adauga si maslinele si dupa 5 minute se opreste focul, 

-se lasa mancarea 10 minute apoi se serveste calda dar la fel de buna este si rece. 

Pofta Buna! 

Salata de gulii

Reteta Salata De Gulii Cu Morcov

Ce salate mai facem. O salata simpla fara carne sau maioneza este urmatoarea reteta de salata de gulii naturala de casa foarte gustoasa si sanatoasa si plina de vitamine. Ingredientele sunt pentru 4 portii iar timpul de preparare este foarte rapid. 

Ingrediente

• 3 gulii medii
• 1 morcov tanar
• 1 praf de sare de mare
• 1 praf de piper negru macinat
• zeama de la ½ lamaie
• 2 linguri ulei de masline

Mod de preparare 

Cum se face salata de gulii. Legumele se curata si se spala, apoi se dau dupa preferinta pe razatoarea fina sau mare, se amesteca gulia cu morcovul si se adauga dupa gust sare, piper, ulei de masline si zeama de lamaie. In salata mai poti adauga 1 mar acrisor ras la fel ca legumele care o sa-i dea un plus de aroma si gust, mai merge si putin marar tocat marunt si ca ornament cateva masline negre usor sarate. 
Salata de gulie si morcov, o salata rapida cu un gust aparte care merge servita in orice anotimp si cu orice ocazie. 

Dieta cu hrisca

Reteta Hrisca Cu Kefir Retete Diete De Detoxifiere Si Slabire

Pentru o alimentatie echilibrata si un stil de viata sanatos include hrisca zilnic in alimentatie. Hrisca este o cereala cunoscuta la noi in tara in special in Moldova si Bucovina, de la hrişcă se mananca doar semintele care au o forma specifica triunghiulara, se consuma inmuiate sau fierte si sunt o sursa importanta de fibre, proteine, vitamine si minerale. Boabele de hrisca se pot consuma intregi la diverse mancaruri cu hrisca gatite cum ar fi pilaf de hrisca, hrisca cu legume, hrisca cu lapte, mancare de hrisca sau sub forma de faina la diverse preparate din hrisca cum ar fi la clatite din hrisca, paste din hrisca, taitei din hrisca, sau ca agent de ingrosare la diverse sosuri, supe si ciorbe. 

Hrisca cu kefir 

Hrisca in combinatie cu kefirul sunt foarte nutritive si contribuie la o buna functionare a organismului. Hrisca o poti consuma inmuiata in apa, lapte sau iaurt si servita simpla sau cu cereale si fructe. 

Cum se procedeaza, in 150-200ml kefir se amesteca 1 lingura cu varf hrisca macinata sau seminte intregi de hrisca, se pastreaza la rece peste noapte iar dimineata se consuma ca atare, nu se consuma nimic timp de 4 ore in afara de apa iar o cura tine 10-15 zile. 

In acest amestec se poate adauga dupa gust si putin ghimbir, miere de albine, seminte si mieji, fructe uscate. Imediat o sa apara senzatia de satietate si o sa dispara senzatia de foame pe durata lunga de timp, organismul o sa fie plin de energie si o sa dispara senzatia de oboseala si somnolenta. 
Daca se vrea o cura de slabire sanatoasa atunci se elimina din alimentatie orice sursa de zaharuri, grasimi, fainoase si alcool, se consuma alimente naturale bazate pe fructe si legume proaspete, multe lichide si miscare in aer liber. 

Faina de hrisca

Cum se face faina de hrisca. Intr-un blender se pun semintele de hrisca alese si se mixeaza dupa preferinta mai fin sau mai grosier. Faina de hrisca se pastreaza in pungi de hartie ca orice alta faina. Hrisca un aliment minune pentru sanatate! 
Cateva valori medii nutritionale, 100g hrisca naturala fara aditivi sau conservanti contine: valoare energetica 343kcal/1436kj, grasimi 3,4g din care acizi grasi saturati 0,7g, glucide 71,5g din care zaharuri 0g, fibre 10g, proteine 13,2g, sare 0,002g, sursa Solaris Plant SRL. 

Burger de curcan retete burgeri de casa

Reteta Hamburger De Casa Cu Carne De Curcan

Un fel de mancare mai usoara este urmatoarea reteta cu carne de curcan, un hamburger dietetic preparat rapid la gratar, grill sau pe aragaz intr-un vas teflonat fript fara grasime, servit dupa preferinta cu nelipsitii cartofi prajiti si salata de varza proaspata, iar dintre sosuri cu ketchup si maioneza. 
Daca ai pofta de gratar nu rata aceasta reteta gustoasa, ingredientele sunt pentru 6 burgeri. 

Ingrediente

• 500g carne de curcan
• 1 ceapa rosie mica
• 1 lingurita sare
• 1 lingura pasta de ardei
• ½ lingurita boia de ardei
• ½ lingurita piper macinat
• ½ ardei iute
• 1 ou
• 6 chifle pentru servit
• cartofi prajiti pentru garnitura  
• salata de varza pentru garnitura  
• maioneza si ketchup pentru servit

Mod de preparare

Cum facem simplu si usor burgeri de casa 
-toaca carnea de curcan, alege atat carne macra cat si din pielea mai groasa de la aripi, tartita si piept, pentru un burger gustos carnea trebuie sa aiba consistenta asemanatoare cu cea de carnati, adica 70% carne macra si 30% grasime, dar daca vrei un burger dietetic atunci alegi numai carne fara grasime, 

-toaca ceapa si ardeiul iute marunt, 

-separa oul albus de galbenus, albusul il pui peste carne iar din galbenus faci rapid putina maioneza de casa astfel: pune galbenusul intr-un castronel, adauga 1 varf de lingurita de sare, 1 lingurita de mustar si mixeaza bine, apoi incorporeaza treptat ulei pana la consistenta dorita, la final adaugi dupa gust putina zeama de lamaie, 

-amesteca carnea tocata cu albusul de ou, sare, piper, boia, pasta de ardei, ardeiul iute, ceapa rosie si putin ulei daca carnea este prea slaba, lasa compozita de hamburgeri la rece pentru 60 minute, 

-inainte sa te apuci de gratar prepara putin ketchup de casa din pasta de tomate, apa, sare, zahar, piper, boia, dafin, cimbru, usturoi, fierbe compozitia cateva minute pana are consistenta unui sos si lasa-l sa se raceasca, 

-prepara si garnitura de catofi prajiti si salata de varza si taie fiecare chifla pe jumatate, 

-incinge un gratar sau un grill pe aragaz in bucatarie, modeleaza carnea sub forma rotunda ca niste chiftele de marimea chiflelor, carnea o presezi bine intre palme sa nu se desfaca pe gratar, 

-frige burgerii pe gratarul incins cate 2-3 minute pe ambele parti sau pana cand sunt facuti, 

-frige putin si chiflele pana prind putina culoare, 

-unge fiecare chifla cu maioneza pe o parte si ketchup pe cealalta parte iar in mijloc pune chifteaua fierbinte, 

-peste chiftea mai poti pune dupa gust si rondele de ceapa si rosii, varza dulce taiata fideluta, oua ochiuri, felii de cascaval si diverse sosuri dupa preferinta, 

-serveste burgerii cu salata de varza si cartofi prajiti. 

Alte retete de gratar: hamburger de casa, sos pentru fripturi si gratare, marinata gratar, sos gratar, frigarui de curcan, frigarui de porc, urs de mamaliga, coaste la gratar, gratar de pui, saramura de porc, mix gril, pastrav la gratar, saramura de peste, retete de mancare, retete curcan. 

Pofta Buna!