Smoothie de pepene rosu si galben

Reteta Smoothie de Pepene Rosu Si Galben Retete Sucuri Si Bauturi De Casa Naturale

Un cocktail din pepene rosu si pepene galben pe langa faptul ca este gustos si delicios mai este si foarte sanatos, cele doua ingrediente se imbina perfect deoarece unul are pulpa mai multa iar celalalt zeama.

Pentru prepararea a 2 pahare de bautura din pepene avem nevoie doar de 1 felie pepene rosu si 1 felie pepene galben. Curatam miezul de pepene de samburi, il taiem bucatele si il mixam la blender cateva secunde. 

Servim sucul de pepene rece fiind foarte racoritor, energizant si nutritiv. Pe langa pepene mai poti adauga dupa gust si banane sau alte fructe preferate, miere de albine daca-ti place bautura mai dulce.

Suc de pepene, un suc natural preparat acasa din pepene verde si pepene galben, o bautura gustoasa si revigoranta pe care o bei vara cu placere, daca vrei sa fi fresh atunci consuma un smoothie natural din pepene verde si galben.

Smoothie de salata verde

Retete Smoothie Fresh Detoxifiant Pentru Slabit Reteta Bautura Verde Buna Pentru Sanatate Si Imunitate

Smoothie de salata verde cu castraveti si patrunjel, o bautura naturala plina de energie, o bautura vie care revigoreaza organismul si-l curata de toxine, un suc verde din legume proaspete mixate la blender care-ti reda pofta de viata. Chiar daca nu esti la cura sau dieta consuma macar cateva zile o bautura verde naturala din legume preparate la blender, un mix de vitamine si minerale, un pahar plin de sanatate care-ti reface rezerva de energie si vitalitate necesara unui organism sanatos.

Smoothie din frunze proaspete se prepara oricand ne simtim obositi, slabiti si lipsiti de energie, sau il preparam la inceputul primaverii cand organismul a trecut peste anotimpul rece, iarna nu a avut prea multe legume si fructe proaspete pentru buna lui functionare. Tot la inceputul primaverii incep sa apara minunile pamantului, minunile naturii cu frunze verzi, cum ar fi spanac, urzica, stevie, nasturel, loboda, salata verde, ceapa verde si bineinteles patrunjel si marar din care ne putem pregati paharul nostru de sanatate care nu ar trebui sa ne lipseasca in nici macar o zi.

Primavara, vara sau oricand avem ceva verde putem pregati un smoothie foarte bun si eficient. Pentru ca efectul sa fie pe masura, eu o sa prepar un smoothie verde din salata frageda si proaspata, castraveti, patrunjel proaspat si zeama lamaie. Cum se face smoothie cu frunze de salata, ingredientele sunt pentru 2 pahare de 250ml cu smoothie.

Ingrediente smoothie de salata verde

-1 salata verde proaspata

-3 castraveti cornison tineri

-¼ legatura patrunjel verde

-4 frunze telina proaspata

-zeama de la ½ lamaie

-1 pahar mare apa plata

-6 cuburi de gheata 

Mod de preparare bautura de salata verde

Punem intr-un vas de blender cantitatea de apa, castravetii curatati de coaja si taiati feliute, frunzele de patrunjel cu tot cu tulpina tanara bine spalat si rupt in bucati, salata verde desfacuta frunza cu frunza si spalata sub jet de apa. Salata o s-o adaugam in 2-3 reprize deoarece nu incape toata odata, mixam continutul cateva secunde apoi mai completam cu frunze de salata verde pana cand incape toata, adaugam si frunzele de telina, cuburile de gheata si zeama de lamaie, mixam totul timp de 1 minut la viteza maxima pana obtinem un suc verde natural si delicios.

Punem bautura in pahare si o ornam cu feliute de lamaie, o servim de preferinta dimineata pe stomacul gol. Mai putem adauga zeama de lamaie dupa gust.

Smoothie de pepene galben

Retete Smoothie De Pepene Galben Reteta Bautura Fresh Buna Pentru Sanatate Si Imunitate 

O bautura naturala foarte buna si racoritoare pentru o zi caniculara de vara, sanatoasa si hranitoare, gustoasa si aromata, se poate prepara din pepene galben mixat la blender. Pe langa pepene mai poti adauga dupa gust banane, mango, lamaie, cateva cuburi de gheata, putina menta pentru o aroma mai deosebita, iar pentru servire poti pune si 1-2 cupe de inghetata. Daca esti slabit si fara energie atunci consuma un smoothie de pepene galben si inca de la primele inghitituri o sa simti viata altfel.

Cate ceva despre pepene galben (cucumis melo), alte denumiri populare: caun, harbuz, zamuz, bosar, cantalup, cantalos, galboi, kaun, himunic, popone, ieura, etc, este un fruct bogat in vitamine, minerale, antioxidanti si fibre. Este foarte sanatos si folosit cu succes in cure, diete, regim, este consumat simplu sau adaugat ca ingredient in deserturi, prajituri, salate, gemuri, inghetate, placinte sau servit rece ca aperitiv. Pepenele se pastreaza in locuri racoroase iar inainte de a-l baga in frigider si de a-l consuma se spala foarte bine cu apa. Miezul pepenului poate fi malaiet, zemos sau apos, iar coaja poate sa fie neteda sau zgrumturoasa (raios cu aspect de coaja de portocala). Cel mai bun dupa gustul meu este cel nemalaios cu coaja raioasa.

Cum facem smothie de pepene galben. O reteta cu pepene galben se poate prepara foarte simplu si usor in maxim 5 minute sub forma de bautura preparata la blender. Pentru preparare avem nevoie doar de pepene galben rece de la frigider. Optional pentru a mari valoarea nutritiva a preparatului mai putem adauga o banana coapta. Cum procedam, punem miezul de pepene fara samburi taiat bucatele intr-un blender si il mixam timp de 30-60 sec, daca bautura nu este suficient de rece atunci adaugam si 3-4 cuburi de gheata, mixam compozitia si o turnam in pahare. 

Pentru 2 pahare de suc de pepe galben este suficient 1kg miez de pepene. Servim bautura de pepene imediat cat este proaspata fiind revigoranta si energizanta. Vara este bine sa introducem in alimentatie pepene galben si verde, cura cu pepene este ideala pentru a obtine sanatate si frumusete interioara si exterioara. Daca cauti retete cu sucuri si bauturi la blender din fructe incearca aceasta reteta simpla. 

Smoothie de pepene rosu

Reteta Suc De Pepene Rosu Preparat La Blender Retete Smoothie Fresh Bun Pentru Sanatate

Este perioada pepenilor, in lunile iulie-august se gasesc in piete cei mai buni pepeni romanesti, foarte dulci, gustosi si sanatosi. Iar daca gasesti un pepene zaharisit este pacat sa nu prepari din el o bautura racoritroare naturala de vara, nu trebuie sa mai adaugi nimic altceva deoarece pepenele contine foarte multa apa (90%) si suficient zahar, este aromat si parfumat.

Daca te-ai hotarat sa prepari un suc de pepene verde atunci ai realizat un suc sanatos bogat in vitamine, minerale si antioxidanti (predominante: vitamina A, C si potasiu), energizant, util in cura de slabire, detoxifierea organismului, diuretic natural, imbunatateste vederea si sistemul imunitar, combate constipatia, hidratare rapida, cu rezultate bune in diete si cure, nu contine grasimi si colesterol, sanatatea circulatiei si a inimii, etc …deci, o cura cu pepene provoaca sanatate!

Cum se face sucul de pepene rosu la blender. Pentru 3-4 pahare de bautura de pepene (1l suc) avem nevoie de 1kg pepene rosu rece de la frigider curatat de coaja si samburi. Bautura se prepara foarte simplu in maxim 5 minute, se ia miez de pepene si se pune intr-un blender unde se mixeaza timp de 1 minut la viteza maxima. Mai poti adauga cateva cuburi de gheata daca vrei bautura mai rece si frunze de menta pentru decor, iar daca pepenele nu a fost destul de dulce pune putina miere de albine. Mai poti pune si ½ zeama de lamaie daca doresti putin gust de limonada. 

Bautura se consuma imediat, daca ne simtim bine putem consuma 1 pahar de 250ml de 2-3 ori pe zi. Daca nu-ti place sucul atunci consuma macar o felie de pepene pe zi care este un desert delicios pentru zilele caniculare de vara. In atentia diabeticilor, pepenele contine zahar.