Google+
Se afișează postările sortate după relevanță pentru interogarea retete cu pui. Sortați după dată Afișați toate postările
Se afișează postările sortate după relevanță pentru interogarea retete cu pui. Sortați după dată Afișați toate postările

29 septembrie 2014

Pui Shanghai

Pui Shanghai Cu Susan - Retete Chinezesti - Reteta Pui Shanghai


pui shanghai cu susan, snitele de pui, snitel de pui, pui, piept de pui, retete cu pui, retete de mancare, preparate din pui, pui shanghai reteta, reteta pui shanghai, retete chinezesti, retete mancare chinezeasca, pui chinezesc, snitel de pui cu susan, susan, retete culinare, retete pui, retete straine, pui cu susan, retete de mancare,
Ingrediente:

  • 1 piept de pui mare
  • ½  lingurita de piper
  • ½  lingurita de sare
  • 6 linguri seminte de susan
  • 100 ml de ulei (pentru prajit)

Ingrediente pentru pane:

  • 6 linguri de faina
  • 3 oua
  • 2 lingurite de mustar
  • ½ lingurita de sare

Mod de preparare:

     Pieptul de pui se dezoseaza si se curata de piele, dupa care se spala bine si se taie fasii de grosimea unui deget. Se condimenteaza bucatile de piept de pui cu sare si piper si se lasa putin sa-si ia gust. Intr-un castron se sparg ouale, se bat bine ca pentru omleta apoi se adauga mustar, sare si faina. Se amesteca compozitia de pane foarte bine sa nu ramana cocoloase, pana cand capata consistenta unei smantani mai groase, care nu curge foarte usor. 
     Intr-o farfurie se pune putina faina, iar in alta farfurie se pun seminte de susan. Se iau bucatile de carne de pui, se trec intai prin faina, apoi prin compozitia de pane, dupa care se tavalesc bine prin susan si se pun la prajit intr-o tigaie cu ulei incins. Se rumenesc frumos pe ambele parti pana cand devin maronii si se scot intr-un platou pe un servetel pentru a absorbi surplusul de ulei. 
     Pui shanghai, o reteta de mancare chinezeasca, foarte gustoasa, crocanta si condimentata. Pui shanghai cu susan, se serveste fierbinte, dar si dupa ce s-a racit, fiind foarte gustos, cu o aroma deosebita de condimente si susan, care se poate servi alaturi de cartofi natur sau o salata. 
POFTA BUNA! 

ingrediente pui shanghai, retete si preparate culinare pui shanghai chinezesc cu susan, cum se prepara puiul shanghai, cum facem pui shanghai, cum se prepara pui shanghai, pui shanghai preparare,

pui, retete cu pui, carne, carne de pui, carne din piept de pui, preparate din pui, piept de pui pentru pui shanghai, carne de pui pentru pui shanghai, retete si preparate culinare din pui, mancare cu pui, retete de pui, retete de mancare, retete culinare,

pui, retete cu pui, carne, carne de pui, carne din piept de pui feliata, preparate din pui, piept de pui pentru pui shanghai, carne de pui pentru pui shanghai, retete si preparate culinare din pui, mancare cu pui, retete de pui, retete de mancare, retete culinare,

aluat pane pui shanghai, pui shanghai preparare, pui shanghai, preparare pui shanghai, reteta pui shanghai, pui shanghai reteta, retete chinezesti, retete straine, retete mancare chinezeasca, snitel de pui cu susan preparare, retete cu pui, retete culinare, preparate din pui,

pui shanghai preparare, pui shanghai, preparare pui shanghai, reteta pui shanghai, pui shanghai reteta, retete chinezesti, retete straine, retete mancare chinezeasca, snitel de pui cu susan preparare, retete cu pui, retete culinare, preparate din pui,

pui shanghai cu susan, snitele de pui, snitel de pui, pui, piept de pui, retete cu pui, retete de mancare, preparate din pui, pui shanghai reteta, reteta pui shanghai, retete chinezesti, retete mancare chinezeasca, pui chinezesc, snitel de pui cu susan, susan, retete culinare, retete pui, retete straine, pui cu susan, retete de mancare,

pui shanghai cu susan, snitele de pui, snitel de pui, pui, piept de pui, retete cu pui, retete de mancare, preparate din pui, pui shanghai reteta, reteta pui shanghai, retete chinezesti, retete mancare chinezeasca, pui chinezesc, snitel de pui cu susan, susan, retete culinare, retete pui, retete straine, pui cu susan, retete de mancare,

pui shanghai, pui shanghai cu o garnitura de cartofi natur, retete cu pui, snitele, snitel, snitele de pui, snitel de pui cu susan, retete culinare, preparate culinare, retete chinezesti, mancare chinezeasca, retete straine, retete pui, pui cu susan, preparatedevis, retete de mancare chinezeasca,

pui shanghai, pui shanghai cu o garnitura de oua ochiuri cartofi prajiti si salata de varza, retete cu pui, snitele, snitel, snitele de pui, snitel de pui cu susan, retete culinare, preparate culinare, retete chinezesti, mancare chinezeasca, retete straine, retete pui, pui cu susan, preparatedevis, retete de mancare chinezeasca,

pui shanghai, pui shanghai cu o garnitura de sos de smantana cu usturoi cartofi prajiti si salata de varza, retete cu pui, snitele, snitel, snitele de pui, snitel de pui cu susan, retete culinare, preparate culinare, retete chinezesti, mancare chinezeasca, retete straine, retete pui, pui cu susan, preparatedevis, retete de mancare chinezeasca,

pui shanghai, pui shanghai cu o garnitura de cartofi prajiti si oua ochiuri, retete cu pui, snitele, snitel, snitele de pui, snitel de pui cu susan, retete culinare, preparate culinare, retete chinezesti, mancare chinezeasca, retete straine, retete pui, pui cu susan, preparatedevis, retete de mancare chinezeasca,

pui shanghai cu susan, snitele de pui, snitel de pui, pui, piept de pui, retete cu pui, retete de mancare, preparate din pui, pui shanghai reteta, reteta pui shanghai, retete chinezesti, retete mancare chinezeasca, pui chinezesc, snitel de pui cu susan, susan, retete culinare, retete pui, retete straine, pui cu susan, retete de mancare, pui shanghai cu cartofi natur,

24 iulie 2014

Piept de pui cu ardei si susan

Retete Cu Pui - Retete Rapide - Pui Cu Susan - Retete Simple 


pui cu susan, pui cu ardei si susan, piept de pui cu susan, piept de pui cu ardei si susan, piept de pui cu ardei, mancare chinezeasca, retete asiatice, retete shanghai, retete de mancare, retete cu pui, retete culinare, preparate culinare, retete straine, retete rapide, retete simple, retete de mancare cu carne, retete cu carne de pui,
Ingrediente:

  • 1 piept de pui mare
  • 4 ardei kapia
  • 3 ardei grasi galbeni
  • 3 ardei grasi verzi
  • 1 ardei iute (ciusca iute)
  • 1 rosie mare
  • 1 ceapa mica
  • 3 linguri de ulei
  • 3 linguri de seminte de susan
  • 1 lingurita de sare
  • 1 lingurita de sos tabasco optional

Mod de preparare:

     Pieptul de pui se spala, se curata de piele, se dezoseaza, dupa care se taie fasii potrivit de mari si se pesara cu putina sare. Ardeii se spala, se curata de cotoare, se taie in doua si apoi se taie fasii de 1-2 cm grosime. Ceapa se curata de coaja, se spala impreuna cu rosia si amandoua se taie bucatele mici. Ardeiul iute se taie in doua si se curata de seminte. 
     Intr-o tigaie se pune putin ulei la incins si se prajesc bucatile de piept de pui pana cand sunt frumos rumenite. Dupa ce s-au prajit se scot din ulei intr-o farfurie. Intr-un ceaun se pune uleiul in care am prajit pieptul de pui si se caleste cateva minute ceapa, ardeiul iute taiat fasii si o lingurita de sare. Dupa cateva minute se adauga rosia taiata mic si se amesteca bine. Cand rosia este facuta bine se adauga feliile de ardei si o lingura cu seminte de susan, se amesteca usor continutul si se acopera cu un capac lasand sa se faca ardeiul cu ceaunul acoperit la foc potrivit. Dupa 10-15 minute se adauga si pieptul de pui si 2 linguri de susan si se mai lasa inca 5 minute pe foc. Daca gustul nu este destul de picant se adauga dupa gust 1-2 lingurite de sos tabasco
     Pui cu susan, o reteta de mancare delicioasa, se serveste fierbinte cu seminte de susan presarate deasupra. Piept de pui cu ardei si susan, o mancare chinezeasca, foarte gustoasa, usor condimentata, cu seminte de susan din belsug care se prepara foarte simplu si rapid, fiind foarte potrivita in zilele calduroase de vara, sau oricand iti este pofta de ceva bun cu gust asiatic.
POFTA BUNA! 
ingrediente piept de pui cu ardei si susan , ingrediente pui cu susan, cum se prepara pui cu susan, cum se prepara piept de pui cu ardei si susan, retete de mancare, retete rapide, retete simple, retete chinezesti, retete asiatice, retete straine,

ingrediente piept de pui cu ardei si susan , ingrediente pui cu susan, cum se prepara pui cu susan, cum se prepara piept de pui cu ardei si susan, retete de mancare, retete rapide, retete simple, retete chinezesti, retete asiatice, retete straine,

ingrediente piept de pui cu ardei si susan , ingrediente pui cu susan, cum se prepara pui cu susan, cum se prepara piept de pui cu ardei si susan, retete de mancare, retete rapide, retete simple, retete chinezesti, retete asiatice, retete straine,

preparare piept de pui cu ardei si susan, preparare pui cu ardei si susan, cum se prepara pui cu susan, cum se prepara piept de pui cu ardei si susan, retete de mancare, retete rapide, retete simple, retete chinezesti, retete asiatice, retete straine,

preparare piept de pui cu ardei si susan, preparare pui cu ardei si susan, cum se prepara pui cu susan, cum se prepara piept de pui cu ardei si susan, retete de mancare, retete rapide, retete simple, retete chinezesti, retete asiatice, retete straine,

preparare piept de pui cu ardei si susan, preparare pui cu ardei si susan, cum se prepara pui cu susan, cum se prepara piept de pui cu ardei si susan, retete de mancare, retete rapide, retete simple, retete chinezesti, retete asiatice, retete straine,

preparare piept de pui cu ardei si susan, preparare pui cu ardei si susan, cum se prepara pui cu susan, cum se prepara piept de pui cu ardei si susan, retete de mancare, retete rapide, retete simple, retete chinezesti, retete asiatice, retete straine,

pui cu susan, pui cu ardei si susan, piept de pui cu susan, piept de pui cu ardei si susan, piept de pui cu ardei, mancare chinezeasca, retete asiatice, retete shanghai, retete de mancare, retete cu pui, retete culinare, preparate culinare, retete straine, retete rapide, retete simple, retete cu carne de pui, retete de mancare cu carne,

pui cu susan, pui cu ardei si susan, piept de pui cu susan, piept de pui cu ardei si susan, piept de pui cu ardei, mancare chinezeasca, retete asiatice, retete shanghai, retete de mancare, retete cu pui, retete culinare, preparate culinare, retete straine, retete rapide, retete simple, retete cu carne de pui, retete de mancare cu carne,

pui cu susan, pui cu ardei si susan, piept de pui cu susan, piept de pui cu ardei si susan, piept de pui cu ardei, mancare chinezeasca, retete asiatice, retete shanghai, retete de mancare, retete cu pui, retete culinare, preparate culinare, retete straine, retete rapide, retete simple, retete cu carne de pui, retete de mancare cu carne,

pui cu susan, pui cu ardei si susan, piept de pui cu susan, piept de pui cu ardei si susan, piept de pui cu ardei, mancare chinezeasca, retete asiatice, retete shanghai, retete de mancare, retete cu pui, retete culinare, preparate culinare, retete straine, retete rapide, retete simple, retete cu carne de pui, retete de mancare cu carne,

1 februarie 2016

Paste cu piept de pui in sos alb de smantana


Retete De Paste Cu Pui Si Legume In Sos Alb Picant Din Smantana


paste, paste cu pui, paste cu sos alb, retete cu paste, preparate din paste, retete cu pui, preparate din pui, retete culinare, retete de mancare, paste cu legume si piept de pui, mancaruri cu paste, mancaruri cu carne, retete rapide, retete usoare, preparate rapide, retete perfecte, paste pene gatite cu sos alb si piept de pui inabusit la tigaie,

     Paste cu pui, o reteta cu paste gustoasa si usor de preparat, cu multa carne din piept de pui si un sos alb din smantana delicios si placut picant. Cine poate refuza o portie de paste? Se prepara simplu si rapid, sunt satioase si le poti gati in foarte multe feluri. Daca iti place si pieptul de pui atunci ai gasit reteta perfecta de paste. Eu o sa pregatesc o reteta de paste delicioase cu carne de pui intr-un sos alb din smantana tare gustos. Incearca reteta mea de paste cu pui si smantana si o sa ai o surpriza placuta.
Pentru preparare avem nevoie de: 200g paste fainoase (taitei, spaghete, spirale, melci, penne,), ½ piept de pui (200g), 200g parmezan (branza, cascaval,), 200ml smantana lichida pentru gatit, 2 linguri ulei de masline, 1 ceapa mare, 1 ardei rosu (kapia), 1 ardei iute verde (ciusca), 4 catei de usturoi, 100ml vin alb sau rosu (de calitate), 1 lingurita de sare, ½ lingurita de piper macinat. 
ce ingrediente ne trebuie sa preparam paste cu pui si sos alb de smantana, retete culinare de mancare din paste si piept de pui in sos picant din smantana lichida,

     Cum procedam, in primul rand am pregatit toate ingredientele. Am curatam si am spalat toate legumele, ceapa si usturoiul le-am taiat marunt, ardeiul si ciusca bucatele, parmezanul l-am dat pe razatoarea mica, pieptul de pui l-am taiat fasii. Pastele le-am pun in apa suficienta sa fiarba conform prospectului de pe ambalaj. In apa care fierbe am pus o lingurita de sare si o lingurita de unt si am fiert pastele al dente (le-am fiert 1 minut mai putin), apoi le-am clatit sub jet de apa proaspata si le-am scos intr-un castron. 
ce ingrediente ne trebuie sa preparam paste cu pui si sos alb de smantana, retete culinare de mancare din paste si piept de pui in sos picant din smantana lichida, paste preparare,

Am incins putin ulei si am calit cateva minute la inceput ceapa, iar cand ceapa a devenit sticloasa am adaugat bucatile de carne de pui. 
ceapa si pui calite la tigaie, friptura de pui, carne de pui prajita, retete culinare, retete de mancare, retete cu pui, preparate din pui, retete cu paste, preparate din paste,

Dupa ce carnea este aproape facuta am pus ardeiul, ciusca si usturoi. Dupa 5 minute am stropit bine cu vin si am continuat calirea pana cand zeama aproape a scazut de tot, 
legume si pui calite la tigaie, friptura de pui, carne de pui prajita, retete culinare, retete de mancare, retete cu pui, preparate din pui, retete cu paste, preparate din paste,

apoi am pus branza rasa si smantana si am amestecat bine compozitia. Am condimentat cu sare si piper si am mai fiert mancarea la foc mic cateva minute, pana cand sosul a devenit omogen ca o ciulama
piept de pui cu legume in sos alb picant din smantana preparare, retete culinare, retete de mancare, retete cu pui, preparate din pui, retete cu paste, preparate din paste,

Am adaugat pastele fierte si am amestecat usor 1-2 minute apoi am oprit focul. 
paste, paste cu pui, paste cu sos alb, retete cu paste, preparate din paste, retete cu pui, preparate din pui, retete culinare, retete de mancare, paste cu legume si piept de pui, mancaruri cu paste, mancaruri cu carne, retete rapide, retete usoare, preparate rapide, retete perfecte, sos alb picant pentru paste,


Am servit pastele calde cu parmezan si cascaval ras deasupra. Ce a mai ramas a doua zi le-am incalzit la cuptor 5-10 minute cu branza si cascaval ras deasupra, nu si-au schimbat gustul, au iesit perfecte! Ingredientele sunt pentru 4 portii, iar timpul de preparare este de 30 de minute.  
Pofta Buna! 

paste, paste cu pui, paste fainoase cu sos alb, retete cu paste, preparate din paste, retete cu pui, preparate din pui, retete culinare, retete de mancare, paste cu legume si piept de pui, mancaruri cu paste, mancaruri cu carne, retete rapide, retete usoare, preparate rapide, retete perfecte, sos alb picant pentru paste,

paste, paste cu pui, paste cu sos alb, retete cu paste, preparate din paste, retete cu pui, preparate din pui, retete culinare, retete de mancare, paste cu legume si piept de pui, mancaruri cu paste, mancaruri cu carne, retete rapide, retete usoare, preparate rapide, retete perfecte, sos alb picant pentru paste,

paste cu pui, paste cu sos alb, retete cu paste, preparate din paste, retete cu pui, preparate din pui, retete culinare, retete de mancare, paste cu legume si piept de pui, mancaruri cu paste, mancaruri cu carne, retete rapide, retete usoare, preparate rapide, retete perfecte, sos alb picant pentru paste,

paste, paste cu pui, paste cu sos alb, retete cu paste, preparate din paste, retete cu pui, preparate din pui, retete culinare, retete de mancare, paste cu legume si piept de pui, mancaruri cu paste, mancaruri cu carne, retete rapide, retete usoare, preparate rapide, retete perfecte, sos alb picant pentru paste, pene cu pui,

paste, paste cu pui, paste cu sos alb, retete cu paste, preparate din paste, retete cu pui, preparate din pui, retete culinare, retete de mancare, paste cu legume si piept de pui, mancaruri cu paste, mancaruri cu carne, retete rapide, retete usoare, preparate rapide, retete perfecte, sos alb picant pentru paste,

7 iulie 2015

Pui cu ciuperci la gratar

Friptura De Pui Cu Ciuperci La Gratar - Retete Pentru Gratar - Diete Si Cure


fripturi, retete, gratare, gratar, friptura, friptura de pui si ciuperci la gratar, retete culinare, retete de mancare, gratar de pui, retete cu pui, retete de pui, preparate din pui, mancaruri cu pui, retete pentru gratar, diete, cure, preparate culinare, carne de pui la gratar, retete cu carne de pui,
Ingrediente: 

  • copane de pui (carne de pui
  • ciuperci champignon 
  • sare, cimbru si piper dupa gust 

Mod de preparare: 

     Gratar de pui cu o garnitura de ciuperci la gratar, o reteta de friptura la gratar foarte simplu si usor de preparat, gustoasa si sanatoasa, cu un gust inconfundabil specific fripturii din carne de pui. Carnea de pui se pregateste cu o zi inainte de a fi pusa pe gratar, la fel se mai prepara si un sos tzatzichi care trebuie sa stea cateva ore bune la rece dupa ce este preparat pentru a fi gustos. Carnea se curata, se spala, se cresteaza si se sareaza, apoi se pastreaza la rece pana a doua zi. 
     Cum se pregatesc copanele de pui pentru a fi gustoase la gratar? Foarte simplu, in primul rand copanele nu se cresteaza la voia intamplarii, ele se cresteaza doar la incheietura dintre ciocanel (copanul mic) si pulpa superioara, se cresteaza incheietura pentru a fi bine patrunsa carnea in timpul coacerii si a inlatura riscul de a ramane sange crud. Un bucatar cu experienta nu va cresta niciodata pulpa copanului, pulpa nu se cresteaza deoarece in timpul coacerii din ea va curge sucul carnii care este tot gustul unei fripturi de carne si astfel carnea nu va mai fi atat de gustoasa. 
     Dupa ce am terminat cu pregatitul carnii, preparam un sos tatichi racoros si gustos care merge foarte bine alaturi de orice fel de fripturi sau gratare. Sosul il facem din 500 ml de iaurt de preferinta de casa, o legatura de marar verde, 2 castraveti proaspeti, o capatana mica de usturoi romanesc si ½ lingurita de sare (dupa gust). Usturoiul se curata, se spala si se piseaza bine, apoi se freaca cu putina sare pana devine o pasta cremoasa. Castravetii se spala, se curata de coaja si se rad pe razatoarea mare. Mararul se spala si se toaca marunt. Intr-un castron amestecam toate ingredientele, potrivim de sare si pastram castronul cu sos la rece. 
tzatzichi, tatichi, sos tatichi, sosuri, dressinguri, tzatziki, sos grecesc tzatzichi, sos din iaurt cu usturoi si castraveti, retete culinare, retete sosuri, reteta sosuri, sosuri pentru fripturi si gratare, sos pentru friptura si gratar, diete, cure, retete grecesti,

     Pregatim un gratar. Cat timp gratarul este bine incins se curata ciupercile de coaja. Carnea se scoate de la frigider si se condimenteaza dupa gust cu piper macinat si putin cimpru. Se pun copanelele si ciupercile pe gratar si se frig pe ambele parti pana cand sunt gata. Ciupercile vor fi primele gata, se scot pe o farfurie si se pastreaza aproape de gratar sa fie calde, apoi carnea cand este frumos rumenita se scoate si ea. 
     Friptura de pui se serveste fierbinte cu ciuperci si sos tatziki alaturi. Friptura de pui cu ciuperci la gratar, o reteta pentru gratar excelenta, o friptura minunata pentru un week-end reusit petrecut alaturi de cei dragi. Friptura de pui cu ciuperci la gratar se poate manca si atunci cand tinem regim, diete sau cure de slabire, pentru ca este o carne slaba de pui preparata la gratar fara ulei sau alte grasimi. 
POFTA BUNA! 
foc la gratar, foc la gratar cu lemne, foc la gratar cu carbuni,

fripturi, retete, gratare, gratar, friptura, friptura de pui si ciuperci la gratar, retete culinare, retete de mancare, gratar de pui, retete cu pui, retete de pui, preparate din pui, mancaruri cu pui, retete pentru gratar, diete, cure, preparate culinare, carne de pui la gratar, retete cu carne de pui,

fripturi, retete, gratare, gratar, friptura, friptura de pui si ciuperci la gratar, retete culinare, retete de mancare, gratar de pui, retete cu pui, retete de pui, preparate din pui, mancaruri cu pui, retete pentru gratar, diete, cure, preparate culinare, carne de pui la gratar, retete cu carne de pui,

fripturi, retete, gratare, gratar, friptura, friptura de pui si ciuperci la gratar, retete culinare, retete de mancare, gratar de pui, retete cu pui, retete de pui, preparate din pui, mancaruri cu pui, retete pentru gratar, diete, cure, preparate culinare, carne de pui la gratar, retete cu carne de pui,

fripturi, retete, gratare, gratar, friptura, mititei, gratar de mici, mici, friptura de pui si ciuperci la gratar, retete culinare, retete de mancare, gratar de pui, retete cu pui, retete de pui, preparate din pui, mancaruri cu pui, retete pentru gratar, diete, cure, preparate culinare, carne de pui la gratar, retete cu carne de pui,

fripturi, retete, gratare, gratar, friptura, friptura de pui si ciuperci la gratar, retete culinare, retete de mancare, gratar de pui, retete cu pui, retete de pui, preparate din pui, mancaruri cu pui, retete pentru gratar, diete, cure, preparate culinare, carne de pui la gratar, retete cu carne de pui,

fripturi, retete, gratare, gratar, friptura, friptura de pui si ciuperci la gratar, retete culinare, retete de mancare, gratar de pui, retete cu pui, retete de pui, preparate din pui, mancaruri cu pui, retete pentru gratar, diete, cure, preparate culinare, carne de pui la gratar, retete cu carne de pui,

fripturi, retete, gratare, gratar, friptura, friptura de pui si ciuperci la gratar, retete culinare, retete de mancare, gratar de pui, retete cu pui, retete de pui, preparate din pui, mancaruri cu pui, retete pentru gratar, diete, cure, preparate culinare, carne de pui la gratar, retete cu carne de pui,

fripturi, retete, gratare, gratar, friptura, friptura de pui si ciuperci la gratar, retete culinare, retete de mancare, gratar de pui, retete cu pui, retete de pui, preparate din pui, mancaruri cu pui, retete pentru gratar, diete, cure, preparate culinare, carne de pui la gratar, retete cu carne de pui,

1 martie 2014

Pui cu broccoli

Retete Dietetice - Retete Cu Broccoli - Retete Cu Pui


retete cu pui, retete cu broccoli, retete de mancare, broccoli, retete culinare, preparate culinare, pui cu broccoli, pui cu broccoli preparat la aburi, retete dietetice, retete usoare,retete rapide, mancare cu broccoli
Ingrediente:

  • carne de pui (copane de pui)
  • ½ kg broccoli
  • 1 cartof
  • 1 morcov
  • ¼  telina
  • 1 ceapa
  • 1 lamaie
  • patrunjel verde

Mod de preparare:

     Carnea de pui se spala bine cu apa rece si se portioneaza in bucati potrivit de mari. Manunchiul de broccoli se desface in bucatele si se spala, iar tulpina de broccoli se taie rondele. Cartoful, telina si morcovul se curata de coaja, se spala si se taie in bucati potrivit de mari, iar ceapa se taie in 4 bucati. Vom pregati carne de pui cu broccoli si legumele intr-un vas de gatit cu aburi pentru a obtine o mancare sanatoasa si usoara, o reteta dietetica cu un gust foarte bun.
     Se pune apa in recipientul special de la baza vasului si se aseaza deasupra primul vas in care asezam carnea si cateva legume printre ele. Punem peste vas inelul de fixare si asezam si ultimul vas in care vom pune broccoli si restul de legumelor. Acoperim ultimul vas cu capacul special si fixam cronometrul la 30 minute.
     In timpul fierberii si cand umblam la vasul de aburi trebuie sa avem grija la aburi sa nu ne frigem. Nu este nevoie sa umblam la capacul vasului si nici sa intoarcem legumele si carnea, pentru ca ele se vor face foarte bine la aburi. Dupa ce au trecut cele 30 minute carnea de pui, broccoli si legumele pregatite la aburi sunt gata si le vom servi asa cum sunt, fara nici un adaos de sare deoarece sunt foarte gustoase asa. Stoarcem deasupra zeama de lamaie, sau punem deasupra o lingura de sos de hrean. Optional legumele se pot servi si cu un cub de unt pus deasupra cand sunt fierbinti, sau cu patrunjel verde tocat. Carnea de pui cu broccoli preparata la aburi este o reteta dietetica, o mancare sanatoasa, naturala, foarte gustoasa si usor de pregatit. O reteta care merge de minune in diete de slabit, in cura de slabire.
POFTA BUNA!  
broccoli, retete cu broccoli, preparate cu broccoli, pui cu broccoli, diete de slabire, cure de slabire, cura de slabire, retete dietetice, retete rapide,

retete cu pui, retete cu broccoli, retete de mancare, broccoli, retete culinare, preparate culinare, pui cu broccoli, pui cu broccoli preparat la aburi, retete dietetice, retete usoare,retete rapide, mancare cu broccoli,

retete cu pui, retete cu broccoli, retete de mancare, broccoli, retete culinare, preparate culinare, pui cu broccoli, pui cu broccoli preparat la aburi, retete dietetice, retete usoare,retete rapide, mancare cu broccoli,

retete cu pui, retete cu broccoli, retete de mancare, broccoli, retete culinare, preparate culinare, pui cu broccoli, pui cu broccoli preparat la aburi, retete dietetice, retete usoare,retete rapide, mancare cu broccoli,

retete cu pui, retete cu broccoli, retete de mancare, broccoli, retete culinare, preparate culinare, pui cu broccoli, pui cu broccoli preparat la aburi, retete dietetice, retete usoare,retete rapide, mancare cu broccoli,

retete cu pui, retete cu broccoli, retete de mancare, broccoli, retete culinare, preparate culinare, pui cu broccoli, pui cu broccoli preparat la aburi, retete dietetice, retete usoare,retete rapide, mancare cu broccoli,

retete cu pui, retete cu broccoli, retete de mancare, broccoli, retete culinare, preparate culinare, pui cu broccoli, pui cu broccoli preparat la aburi, retete dietetice, retete usoare,retete rapide, mancare cu broccoli,

retete cu pui, retete cu broccoli, retete de mancare, broccoli, retete culinare, preparate culinare, pui cu broccoli, pui cu broccoli preparat la aburi, retete dietetice, retete usoare,retete rapide, mancare cu broccoli,

retete cu pui, retete cu broccoli, retete de mancare, broccoli, retete culinare, preparate culinare, pui cu broccoli, pui cu broccoli preparat la aburi, retete dietetice, retete usoare,retete rapide, mancare cu broccoli,

retete cu pui, retete cu broccoli, retete de mancare, broccoli, retete culinare, preparate culinare, pui cu broccoli, pui cu broccoli preparat la aburi, retete dietetice, retete usoare,retete rapide, mancare cu broccoli,

retete cu pui, retete cu broccoli, retete de mancare, broccoli, retete culinare, preparate culinare, pui cu broccoli, pui cu broccoli preparat la aburi, retete dietetice, retete usoare,retete rapide, mancare cu broccoli,