Se afișează postările cu eticheta Spanac reteta. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Spanac reteta. Afișați toate postările

17 martie 2017

Smoothie de spanac

Reteta Smoothie De Spanac La Blender Retete Sucuri Fresh Si Bauturi Naturale De Casa


Suc de spanac la blender reteta fresh retete shake bautura smoothie natural sanatate imunitate alimentatie nutritie verde,

A aparut spanacul si toate pietele sunt pline cu spanac proaspat si convenabil la pret. De ce sa consumam spanac, in special spanac crud preparat la blender sub forma de suc, smoothie, bautura, shake. Deoarece are puteri tamaduitoare pentru intreg organismul (sange, ficat, stomac, intestine), este un leac 100% natural si o bautura minune plina de antioxidanti si vitamine (A, B, C, E, K), un cocktail de minerale (potasiu, calciu, magneziu), care face minuni in constipatie, imunitate, prevenirea bolilor, intinerirea sangelui, etc. Se consuma proapat si merge combinat dupa gust cu suc de morcovi, mere, ananas, castraveti, telina, menta, ghimbir, fructe de padure, etc.

Cum se face sucul de spanac, un suc verde frumos colorat. Punem la blender 1-2 legaturi de spanac proaspat bine spalat sub jet de apa rece, il punem cu tot cu codite daca spanacul este tanar. Adaugam putina apa plata si mixam la viteza mare cateva secunde, potrivim sucul la densitatea dorita adaugand apa si apoi oprim blenderul. Servim bautura de spanac imediat cat este proaspata, in special dimineata pe stomacul gol, tine de foame si este un foarte bun energizant.
Smoothie de spanac la blender reteta fresh retete suc shake bautura smoothie natural sanatate imunitate alimentatie nutritie verde,

15 februarie 2013

Mancare de spanac

Retete Culinare Mancare De Spanac De Post Reteta De Casa


Mancare de spanac de post reteta,
Ingrediente mancare de spanac
  • 1kg spanac verde 
  • 1 ceapa mare 
  • 3 linguri ulei 
  • 2 linguri bulion 
  • 1 lingurita faina 
  • sare dupa gust 
  • piper macinat dupa gust 

Mod de preparare mancare de spanac de post
Spanacul proaspat se curata de codite, se spala bine in mai multe ape, se opareste timp de doua minute in apa cu putina sare, apoi se scurge si se taie fideluta. Ceapa se curata, se spala si se taie marunt. Intr-o craticioara se pune ceapa la calit in putin ulei cu un praf de sare. Se adauga pasta de tomate si putina faina si se amesteca bine, dupa cateva minute se adauga spanacul, se completeaza cu putina zeama de spanac in care a fiert spanacul si se mai fierbe timp de 10-15 minute, pana cand mancarea se leaga si se formeaza un sos. La final se condimenteaza dupa gust cu sare si putin piper macinat. Mancare de spanac, o reteta de mancare de post sanatoasa si foarte gustoasa. Pofta Buna! 
Spanac reteta,