Google+
Se afișează postările cu eticheta Spanac. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Spanac. Afișați toate postările

8 iunie 2018

Salata de avocado

Retete Salate Reteta Salata De Avocado Cu Legume De Post



Salata de avocado retete culinare,

Ce retete cu avocado mai facem. O salata rapida, simpla, gustoasa, o salata vie cu proprietati si beneficii imense pentru sanatate, este urmatoarea reteta de salata de casa si anume salata de avocado. Este o salata viu colorata, o salata fresh imposibil sa nu-ti placa deoarece te face sa te simti imediat bine, iti reda pofta de viata si te ajuta sa te mentii sanatos si viguros. O poti folosi atat in cure si diete de slabit sau pur si simplu daca doresti sa ai o alimentatie sanatoasa cat mai naturala si echilibrata deoarece contine atat proteine cat si vitamine si minerale, mai multe despre avocado si aici

Cum se face salata de avocado de post si ce ingrediente ne trebuie urmareste reteta mea, pentru doua portii: 
-1 avocado 
-1 ceapa (ceapa rosie, ceapa galbena)  
-8 rosii chery sau 3 rosii normale 
-2 maini bune frunze de spanac baby sau rucola 
-ulei de masline si sare de mare dupa gust 
-zeama de la o lamaie 

Mod de preparare 
Frunzele proaspete de spanac si rucola se spala si se usuca de apa, ceapa se curata si se taie rondele, rosiile chery se spala si se taie pe jumatate sau felii daca sunt rosii normale. Pentru salata se va folosi un fruct avocado mai tare, acesta se decojeste si se desprinde de pe sambure, apoi pulpa se taie felii. 
Se pun feliile de avocado intr-un bol si se stropesc imediat cu putina zeama de lamaie, se adauga ceapa, rosiile si frunzele de spanac sau rucola, se presara sare dupa gust, apoi ulei de masline si restul de zeama de lamaie, se amesteca usor si se serveste imediat, se poate orna cu mai multe feluri de branza taiata cubulete. 

Cateva retete cu avocado si retete de salate: guacamole, guacamole picant, sos de avocado, salata de leurda, salata de hriscasalata de icre, salata tropicala, salata de vinete, salata de pastai, salata de surimi, salata boeuf, salata de castraveti, salata cu peste afumat
Pofta Buna! 
Salata de avocado cu rucola retete culinare,

Salata de avocado cu spanac baby retete culinare,

3 aprilie 2018

Paste cu spanac

Retete Cu Paste Si Spanac Reteta Penne Cu Sos Pesto De Spanac


Paste cu spanac retete culinare,

O reteta cu paste si spanac gustoasa si sanatoasa, preparata cat mai dietetic posibil fara prajeli sau alte minuni este urmatoarea reteta de paste cu spanac, se face asemanator cu reteta de paste cu sos pesto de broccoli
Este o mancare rapida de post gata in maxim 30 minute, iar pentru 2-3 portii sunt necesare urmatoarele ingrediente: 
Penne cu spanac retete culinare,

-300 g paste fainoase (penne, spaghete, macaroane
-600 g spanac proaspat 
-1 lingurita sare grunjoasa 
-2 linguri ulei de masline extravirgin 
-3 catei de usturoi 
-½ lingurita piper macinat 
-½ lingurita boia de ardei iute 
-½ lingurita patrunjel uscat 
-2,5 l apa 

Mod de preparare
-se pune apa la fiert cu o lingurita de sare, 
-in acest timp se curata spanacul de codite si se spala bine sub jet de apa rece, 
-cand apa fierbe se pune spanacul si se fierbe maxim 5 minute apoi se scoate cu o paleta intr-un vas, nu se scurge de zeama prea bine deoarece trebuie mai zemos, 
-in apa in care a fiert spanacul se pun pastele si se fierb 1 minut mai mult decat scrie pe ambalaj, 
-cat timp pastele fierb se prepara rapid un sos pesto de spanac astfel: se mixeaza spanacul cu ajutorul unui mixer vertical, se adauga uleiul de masline, usturoiul tocat marunt si celelalte condimente si plante aromatice, nu se mixeaza exagerat de fin, la final se gusta si se mai potriveste gustul de sare si piper, 
Sos pesto de spanac retete culinare,

-pastele cand sunt fierte se scurg si se clatesc sub jet de apa calduta, se pun intr-un vas si se amesteca cu sosul de spanac
-se lasa 2 minute si se amesteca din nou, se servesc imediat cat sunt calde, mie imi plac cu sos mai mult dar se pot face dupa preferinta fiecaruia. 
Paste cu sos pesto de spanac, o reteta de post simpla si usoara, hranitoare si energizanta plina de vitamine. 
Pofta Buna! 
Paste cu sos pesto de spanac retete culinare,

11 martie 2018

Piure de spanac de post

Retete Mancare De Post Reteta Piure De Spanac



Piure de spanac de post retete culinare,

O reteta de primavara simpla si usor de preparat, o mancare de post gustoasa este urmatoarea reteta cu spanac si anume piure de spanac. Pentru 4-5 portii sunt necesare urmatoarele ingrediente: 
-1 kg spanac proaspat 
-2 l apa sau supa de legume 
-2 linguri ulei 
-5 linguri faina 
-½ lingurita sare 
-piper, nucsoara si boia pentru servit 
Piure de spanac retete culinare,

Mod de preparare
Spanacul se curata de codite si se spala bine sub jet de apa, se pune in apa care fierbe si se tine pe foc timp de 2 minute, apoi se scoate cu o paleta si se scurge de zeama, daca frunzele sunt prea mari se taie dar nu marunt. 
Se incinge putin ulei si se prajeste putin faina apoi se adauga treptat zeama de spanac amestecand continuu sa nu faca cocoloase, compozitia trebuie sa fie moale dar legata. Se lasa sa fiarba 2-3 minute apoi se adauga spanacul iar dupa cateva clocote se opreste focul si se potriveste gustul de sare si piper. La final compozitia trebuie sa ramana tot moale chiar si dupa ce s-a racit, daca este prea legata o mai poti servi totusi ca o delicioasa ciulama de spanac.
Servim mancarea de spanac cu mamaliguta sau cu paine proaspata, iar daca nu tii post atunci pune langa ea cateva linguri de smantana si oua prajite. Este o mancare sanatoasa si consistenta care merge servita oricand si ca garnitura
Alte retete cu spanac: piure de spanac, supa greceasca, spanac cu ciuperci, spanac cu oupaste cu spanac, ciorba de spanac, smoothie de spanac
Pofta Buna! 
Retete mancare de post reteta piure de spanac,

Retete cu spanac,

8 noiembrie 2017

Supa greceasca cu spanac

Retete Grecesti Reteta Supa De Spanac Cu Oua Si Lamaie


Supa greceasca cu spanac retete culinare,

O mancare greceasca gata in maxim 20 minute este urmatoarea reteta de supa de spanac. Supa greceasca de spanac, o supa delicioasa din bucataria greceasca, sanatoasa si plina de vitamine simplu si usor de preparat care-ti va aduce un plus de prospetime si savoare. 

Ingrediente
  • 500g spanac proaspat 
  • 5 cepe verzi 
  • 3 catei de usturoi 
  • 2 oua mari 
  • 150g orez cu bobul lung 
  • 800ml supa de pui 
  • 2 linguri zeama de lamaie 
  • 1 lingurita oregano uscat 
  • 1 lingurita sare 
  • ½ lingurita piper macinat 

Mod de preparare
Cum se face supa de spanac dupa metoda greceasca. Cum se procedeaza: 
-in primul rand se pune orezul la fiert in apa cu putina sare, sau pentru un gust mai bun in supa de legume sau supa de carne, se pune ca la pilaf o parte orez si trei parti apa, iar cand zeama scade se lasa orezul sa se umfle, 
Orez fiert retete culinare,

-spanacul, ceapa si usturoiul se curata si se spala sub jet de apa, ceapa se taie rondele subtiri, usturoiul se zdrobeste sau se toaca marunt, 
-in 800ml supa se pune ceapa si usturoiul sa fiarba timp de 1 minut, apoi se pune spanacul scurs bine de apa si se fierbe acoperit cu capac timp de 5 minute, 
Ceapa verde in supa de carne retete culinare,

Preparare spanac retete culinare,

-dupa ce spanacul este fiert se adauga orezul, zeama de lamaie, oregano uscat si piper negru macinat, 
-separat se bat ouale spuma si se amesteca cu 3-4 linguri de supa, 
-se gusta si se potriveste gustul de sare apoi se toarna amestecul de ou in supa care fierbe amestecand usor formand zdrente de ou
Supa de spanac cu zdrente de ou retete culinare,

-se serveste supa imediat cat este calda dreasa dupa gust cu iaurt sau smantana. 
Alte retete de supe: supa de rosiisupa de telina, supa de salata, supa de pastarnacsupa de curcansupa de pui, supa de limbasupa de fasole
Pofta Buna! 
Supa de spanac greceasca retete culinare,

Supa greceasca de spanac cu oua si lamaie retete culinare,

17 martie 2017

Smoothie de spanac

Reteta Suc De Spanac La Blender


retete smoothie de spanac proaspat la blender pentru sanatate,

A aparut spanacul si toate pietele sunt pline cu spanac proaspat si convenabil la pret. De ce sa consumam spanac, in special spanac crud preparat la blender sub forma de sucsmoothiebautura, shake. Deoarece are puteri tamaduitoare pentru intreg organismul (sange, ficat, stomac, intestine), este un leac 100% natural si o bautura minune plina de antioxidanti si vitamine (A, B, C, E, K), un cocktail de minerale (potasiu, calciu, magneziu), care face minuni in constipatie, imunitate, prevenirea bolilor, intinerirea sangelui, etc. Se consuma proapat si merge combinat dupa gust cu suc de morcovi, mere, ananas, castraveti, telina, menta, ghimbir, fructe de padure. 

Cum facem suc de spanac. Punem la blender 1-2 legaturi de spanac proaspat bine spalat sub jet de apa rece, il punem cu tot cu codite daca spanacul este tanar. Adaugam putina apa plata si mixam la viteza mare cateva secunde, potrivim sucul la densitatea dorita adaugand apa si apoi oprim blenderul. Servim bautura de spanac imediat cat este proaspata, in special dimineata pe stomacul gol, tine de foame si este un foarte bun energizant. 
retete smoothie de spanac proaspat la blender pentru sanatate,

11 martie 2017

Mancare de spanac cu ciuperci

Retete Mancare De Post Spanac Cu Ciuperci Si Rosii


retete mancare de post cu spanac si ciuperci,

O mancare de post gustoasa si consistenta se poate prepara in special primavara din spanac si ciuperci. Reteta se prepara foarte usor in maxim 40 minute, iar pentru 6 portii avem nevoie de 700g spanac proaspat, 300g ciuperci champignon mici, 800g rosii la borcan, 3 cepe potrivite, 4 linguri ulei, 300ml apa, 2 lingurite faina, ½ lingurita sare, ½ lingurita piper macinat, 1 lingurita boia de ardei dulce, ½ lingurita marar uscat, ½ lingurita patrunjel uscat, 1 lingurita pasta de tomate doar pentru gust.

Cum se face mancare de spanac. Spanacul se curata si se spala bine sub jet de apa rece, ciupercile daca sunt proaspete se spala bine si se lasa intregi cu piciorus si coaja, ceapa se curata si se taie marunt, rosiile se scot din borcan si se taie cubulete sau se paseaza cu o furculita, faina se amesteca cu putina apa sa nu faca cocoloase. 
Cum procedam, calim la inceput ceapa in putin ulei pana devine sticloasa, apoi adaugam ciupercile iar dupa 5 minute rosiile. Amestecam periodic si lasam rosiile sa se topeasca 5-10 minute la foc potrivit, apoi adaugam faina si bulion, apa si condimente dupa gust, iar cand incepe sa fiarba punem spanacul. Lasam mancarea sa fiarba la foc mic timp de 10 minute, potrivim gustul de sare si oprim focul. Pentru un gust putin acrisor putem adauga putin otet. 

Spanac cu ciuperci, o reteta de post din bucataria romaneasca foarte gustoasa si simplu de realizat, o mancare dietetica plina de vitamine si energie care este gata in 30 minute. 
Pofta Buna! 
retete de mancare reteta spanac cu ciuperci de post,

24 februarie 2016

Paste cu spanac Retete budinca de paste cu branza si spanac la cuptor



paste, budinca, retete cu paste, preparate din paste, retete de paste, paste cu spanac, paste la cuptor, paste cu branza, budinca de paste, mancaruri cu paste, mancare de paste, retete, retete culinare, retete de mancare, spanac,
     Paste cu spanac, o reteta delicioasa din paste, branza, ceapa, oua si spanac, o mancare foarte simpla si usor de preparat, gustoasa, sanatoasa si hranitoare, un preparat din paste care poate constitui fara probleme un fel de mancare principal foarte consistent si apreciat de iubitorii mancarurilor cu paste. 
Reteta de mancare se prepara foarte usor in maxim 40 de minute, se da la cuptor la 200 de grade pentru 30 de minute, iar ingredientele sunt pentru 4 portii. Pentru preparare avem nevoie de 400g paste fainoase (macaroane, spaghete, melci, spirale, penne), 500g spanac proaspat sau congelat, 250g branza sarata, 1 legatura ceapa verde sau uscata, 3 oua, 2 catei de usturoi, 400ml iaurt gras, 3 linguri ulei, 1 lingurita unt, 1 lingura pesmet, sare si piper dupa gust. 
retete cu spanac branza paste ceapa usturoi oua iaurt, retete culinare, ingrediente pentru paste cu spanac la cuptor,

     Cum facem paste cu spanac la cuptor. In primul rand pregatim toate ingredientele, spanacul se curata, se spala, se opareste 1 minut in apa fiarta, se scurge apoi se toaca, ceapa si usturoiul se curata, se spala si se taie marunt, pastele se fierb al dente sau conform prospectului de pe ambalaj, apoi se clatesc si se scurg de apa, branza se rade pe razatoarea mare. Daca avem ceapa verde care este mai gustoasa si mai aromata o taiem rondele. Ouale se bat spuma cu un praf de sare si se amesteca cu iaurt sau smantana. Pregatim o tava de cuptor pe care o ungem cu unt sau margarina si o tapetam cu pesmet. 
retete cu spanac branza paste ceapa usturoi oua iaurt, retete culinare, ingrediente pentru paste cu spanac la cuptor,

retete cu iaurt gras de casa cu oua de tara proaspete, iaurt cu oua pentru ornat budinca de paste, retete culinare,

Intr-o tigaie incingem putin ulei si calim la inceput ceapa taiata marunt, apoi adaugam usturoiul iar la sfarsit spanacul. Se amesteca pe foc, se pune ½ ceasca de apa ca sa lege compozitia, se condimenteaza dupa gust cu sare si piper macinat si se opreste focul. Se amesteca intr-un vas pastele fierte cu branza rasa si spanacul calit, 
spana calit cu ceapa si usturoi amestecat cu branza si paste la tigaie preparare, retete cu spanac ceapa usturoi si paste, retete culinare, cum se face budinca de paste, cum se fac paste cu branza si spanac la cuptor,

se amesteca usor dar bine apoi se asaza compozitia in tava de cuptor unsa cu unt si tapetata cu pesmet, deasupra se pune uniform compozitia de iaurt cu oua, se rade putina branza peste si se introduce la cuptor pentru 20-30 de minute, sau pana cand se rumeneste usor. 
cum facem budinca de paste, cum se fac paste cu branza si spanac la cuptor, retete de paste, preparate din paste, mancare de paste, mancaruri cu paste la cuptor, retete culinare, retete de mancare, paste, spanac,

Pastele se mai pot aseza si in straturi, se pune in tava de cuptor un strat de paste fierte, apoi un strat de branza si unul de spanac calit, apoi iar unul de paste si tot asa pana terminam compozitia, deasupra punem iaurt cu ou si branza rasa. 
Poate cauti si alte retete cu paste: paste cu sos de iaurt, paste cu sos de smantana, paste cu piept de pui, taitei cu pui si legume.
Pofta Buna!  
paste, budinca, retete cu paste, preparate din paste, retete de paste, paste cu spanac, paste la cuptor, paste cu branza, budinca de paste la cuptor, paste cu branza si spanac la cuptor, mancaruri cu paste, mancare de paste, retete, retete culinare, retete de mancare,

paste, budinca, retete cu paste, preparate din paste, retete de paste, paste cu spanac, paste cu branza si spanac la cuptor, paste cu branza, budinca de paste, mancaruri cu paste, mancare de paste, retete, retete culinare, retete de mancare,

paste cu branza si spanac la cuptor, paste, budinca, spanac, retete cu paste, preparate din paste, retete de paste, paste cu spanac, paste la cuptor, paste cu branza, budinca de paste, mancaruri cu paste, mancare de paste, retete, retete culinare, retete de mancare,

paste, budinca, retete cu paste, preparate din paste, retete de paste, paste cu spanac si branza la cuptor, paste la cuptor, paste cu branza, budinca de paste, mancaruri cu paste, mancare de paste, retete, retete culinare, retete de mancare,

paste, spanac, budinca, retete cu paste, preparate din paste, retete de paste, paste cu spanac, paste la cuptor, paste cu branza, budinca de paste, mancaruri cu paste, mancare de paste, retete, retete culinare, retete de mancare,

13 mai 2015

Ciorba de spanac cu oua intregi

Ciorba Taraneasca De Spanac Cu Oua - Ciorba De Legume Cu Oua Intregi


ciorbe, ciorba, supe, supa, bors, spanac, ciorba de spanac, ciorba de legume, ciorba taraneasca, ciorba de oua, ciorba cu oua, retete culinare, retete de mancare, retete cu spanac, preparate din spanac, ciorba de spanac taraneasca cu oua intregi, bors de spanac, mancaruri cu spanac, supa de spanac cu oua,
Ingrediente: 

  • 500 g de spanac proaspat 
  • 4 cepe 
  • 1 dovlecel 
  • 4 cartofi 
  • 2 morcovi 
  • 2 ardei 
  • ¼ telina 
  • 7 oua de casa
  • 1 lingurita de sare 
  • 1 legatura de leustean verde 
  • ½ legatura de marar verde 
  • ½ legatura de patrunjel verde 
  • 2 linguri de orez 
  • 3 linguri de ulei 
  • 2 l de bors acru de casa
  • 1 l de apa 
ingrediente pentru ciorba taraneasca de legume si spanac cu oua intregi, legume, spanac, retete cu spanac, preparate din spanac, retete cu legume, preparate din legume,

Mod de preparare: 

     Spanacul se curata de codite astfel incat sa ramana doar frunzele, dupa care se spala bine sub jet de apa si se pune intr-o sita la scurs. Dupa ce s-a scurs bine de apa se taie bucati potrivit de mari. Ceapa, morcovii, dovlecelul, cartofii, ardeii si telina se curata si se spala bine cu apa rece. 
spanac, ceapa, morcovi, cartofi, dovlecel, retete cu legume, preparate din legume, retete culinare,

     Ceapa se taie marunt, morcovii, ardeii, telina si dovlecelul se taie cubulete iar cartofii cuburi putin mai mari. Intr-o oala se pune putin ulei si se caleste intai ceapa cu un praf de sare, apoi se adauga morcovii si telina, ardeii, cartofii iar la sfarsit dovlecelul. Dupa ce legumele s-au calit putin se acopera cu putina apa si se lasa sa fiarba acoperit cu un capac. Cand legumele s-au fiert se adauga borsul si se lasa sa fiarba impreuna. Cand a inceput sa fiarba se adauga spanacul si se lasa 5 minute pana cand acesta se inmoaie, dupa care se adauga si orezul. 
preparare ciorba taraneasca de casa cu spanac si oua intregi, preparare supe ciorbe de legume cu oua intregi, retete culinare, retete de mancare, mancaruri cu legume,

      Cu o lingura se face loc printre legume si se adauga ouale sparte unul cate unul. Se mai lasa sa fiarba la foc mic pana cand ouale sunt fierte (5 minute). Separat se bate un ou intr-un castronel pentru a drege ciorba cu ou. Se amesteca oul cu un polonic de zeama din ciorba si apoi se rastoarna in cratita amestecand repede ca sa nu se taie oul. Se mai da un clocot dupa care se opreste aragazul si se presara deasupra verdeata proaspata tocata marunt. 
     Ciorba de spanac cu oua intregi este o ciorba deosebita, cu un gust foarte bun de legume, spanac si multa verdeata proaspata si aromata in care plutesc ouale intregi care-i fac gustul desavarsit, facand-o deosebita si de nerefuzat. Ciorba taraneasca de spanac cu ou se serveste calda cu o lingura de smantana si verdeata presarata deasupra si cu un ardei iute, sau in zilele calduroase de vara se poate servi si rece fiind foarte gustoasa si racoroasa. 
POFTA BUNA 
ciorbe, ciorba, supe, supa, bors, spanac, ciorba de spanac, ciorba de legume, ciorba taraneasca, ciorba de oua, ciorba cu oua, retete culinare, retete de mancare, retete cu spanac, preparate din spanac, ciorba de spanac taraneasca cu oua intregi, bors de spanac, mancaruri cu spanac, supa de spanac cu oua,

ciorbe, ciorba, supe, supa, bors, spanac, ciorba de spanac, ciorba de legume, ciorba taraneasca, ciorba de oua, ciorba cu oua, retete culinare, retete de mancare, retete cu spanac, preparate din spanac, ciorba de spanac taraneasca cu oua intregi, bors de spanac, mancaruri cu spanac, supa de spanac cu oua,

ciorbe, ciorba, supe, supa, bors, spanac, ciorba de spanac, ciorba de legume, ciorba taraneasca, ciorba de oua, ciorba cu oua, retete culinare, retete de mancare, retete cu spanac, preparate din spanac, ciorba de spanac taraneasca cu oua intregi, bors de spanac, mancaruri cu spanac, supa de spanac cu oua,

ciorbe, ciorba, supe, supa, bors, spanac, ciorba de spanac, ciorba de legume, ciorba taraneasca, ciorba de oua, ciorba cu oua, retete culinare, retete de mancare, retete cu spanac, preparate din spanac, ciorba de spanac taraneasca cu oua intregi, bors de spanac, mancaruri cu spanac, supa de spanac cu oua,

12 mai 2015

Spanac cu ou

Mancare De Spanac Cu Ou - Reteta Mancare De Spanac


spanac, mancare de spanac, spanac cu ou, retete de mancare, retete culinare, omleta de spanac, garnituri, garnitura, retete cu spanac, preparate din spanac, retete garnituri, mancaruri usoare, mancaruri sanatoase, mancare de spanac cu ou taranesc romanesc,
Ingrediente: 

  • 500 g de spanac proaspat 
  • 2 oua 
  • 1 ceapa 
  • ½ lingurita de sare 
  • ½ lingurita de piper macinat 
  • 2-3 linguri de ulei 
ingrediente mancare de spanac cu ou, retete cu spanac, preparate din spanac,

Mod de preparare: 

     Spanacul se curata de codite astfel incat sa ramana doar frunzele, dupa care se spala bine cu multa apa rece. Se pune o oala cu apa si sare sa fiarba, iar dupa ce apa a fiert se pune spanacul si se lasa sa se opareasca 5 minute, pana cand frunzele de spanac se inmoaie. 
retete cu spanac, preparate din spanac, mancare din spanac, retete culinare, spanac oparit,

     Este foarte important sa nu fierbem spanacul prea mult, pentru ca oricum el fierbe foarte repede, dar si pentru a nu-si pierde calitatile si culoarea verde. Dupa ce spanacul este oparit se scoate intr-o sita si se trece sub jet de apa rece, dupa care se lasa sa se scurga bine de zeama. Dupa ce s-a scurs bine se toaca marunt. Ceapa se curata de coaja, se spala si se taie marunt. Ouale se sparg intr-un castronas. 
ingrediente mancare de spanac cu ou, retete cu spanac, preparate din spanac,

     Intr-o tigaie se incinge putin ulei apoi se adauga ceapa si se lasa sa se caleasca bine pana cand ceapa se inmoaie si devine lucioasa. Cand ceapa este gata se adauga in tigaie spanacul oparit si tocat marunt si se mai calesc impreuna pana cand zeama se evapora, timp de 5-7 minute. Ouale se bat intr-un castron impreuna cu un praf de sare, dupa care se toarna in tigaie si se amesteca repede pana cand incep sa se lege impreuna cu spanacul. Se mai lasa pe foc inca 5 minute, se adauga sare si piper dupa gust si apoi se opreste aragazul. 
spanac, spanac cu ou, mancare de spanac, preparare mancare de spanac cu ou, retete cu spanac, preparate din spanac, mancare din spanac, retete culinare, spanac oparit, ompleta din spanac,

     Spanacul cu ou se poate servi cald alaturi de oua ochiuri sau ca garnitura alaturi de friptura de pui sau de porc. Spanac cu ou, un preparat deosebit de gustos si hranitor, simplu, rapid si usor de preparat, care are multe calitati si un gust aparte, de care nu te mai saturi. 
POFTA BUNA  
spanac, mancare de spanac, spanac cu ou, retete de mancare, retete culinare, omleta de spanac, garnituri, garnitura, retete cu spanac, preparate din spanac, retete garnituri, mancaruri usoare, mancaruri sanatoase, mancare de spanac cu ou taranesc romanesc,

spanac, mancare de spanac, spanac cu ou, retete de mancare, retete culinare, omleta de spanac, garnituri, garnitura, retete cu spanac, preparate din spanac, retete garnituri, mancaruri usoare, mancaruri sanatoase, mancare de spanac cu ou taranesc romanesc,

spanac, mancare de spanac, spanac cu ou, retete de mancare, retete culinare, omleta de spanac, garnituri, garnitura, retete cu spanac, preparate din spanac, retete garnituri, mancaruri usoare, mancaruri sanatoase, mancare de spanac cu ou taranesc romanesc,

spanac, mancare de spanac, spanac cu ou, retete de mancare, retete culinare, omleta de spanac, garnituri, garnitura, retete cu spanac, preparate din spanac, retete garnituri, mancaruri usoare, mancaruri sanatoase, mancare de spanac cu ou taranesc romanesc,

spanac, mancare de spanac, spanac cu ou, retete de mancare, retete culinare, omleta de spanac, garnituri, garnitura, retete cu spanac, preparate din spanac, retete garnituri, mancaruri usoare, mancaruri sanatoase, mancare de spanac cu ou taranesc romanesc,