Google+

12 mai 2015

Spanac cu ou

Mancare De Spanac Cu Ou - Reteta Mancare De Spanac


spanac, mancare de spanac, spanac cu ou, retete de mancare, retete culinare, omleta de spanac, garnituri, garnitura, retete cu spanac, preparate din spanac, retete garnituri, mancaruri usoare, mancaruri sanatoase, mancare de spanac cu ou taranesc romanesc,
Ingrediente: 

  • 500 g de spanac proaspat 
  • 2 oua 
  • 1 ceapa 
  • ½ lingurita de sare 
  • ½ lingurita de piper macinat 
  • 2-3 linguri de ulei 
ingrediente mancare de spanac cu ou, retete cu spanac, preparate din spanac,

Mod de preparare: 

     Spanacul se curata de codite astfel incat sa ramana doar frunzele, dupa care se spala bine cu multa apa rece. Se pune o oala cu apa si sare sa fiarba, iar dupa ce apa a fiert se pune spanacul si se lasa sa se opareasca 5 minute, pana cand frunzele de spanac se inmoaie. 
retete cu spanac, preparate din spanac, mancare din spanac, retete culinare, spanac oparit,

     Este foarte important sa nu fierbem spanacul prea mult, pentru ca oricum el fierbe foarte repede, dar si pentru a nu-si pierde calitatile si culoarea verde. Dupa ce spanacul este oparit se scoate intr-o sita si se trece sub jet de apa rece, dupa care se lasa sa se scurga bine de zeama. Dupa ce s-a scurs bine se toaca marunt. Ceapa se curata de coaja, se spala si se taie marunt. Ouale se sparg intr-un castronas. 
ingrediente mancare de spanac cu ou, retete cu spanac, preparate din spanac,

     Intr-o tigaie se incinge putin ulei apoi se adauga ceapa si se lasa sa se caleasca bine pana cand ceapa se inmoaie si devine lucioasa. Cand ceapa este gata se adauga in tigaie spanacul oparit si tocat marunt si se mai calesc impreuna pana cand zeama se evapora, timp de 5-7 minute. Ouale se bat intr-un castron impreuna cu un praf de sare, dupa care se toarna in tigaie si se amesteca repede pana cand incep sa se lege impreuna cu spanacul. Se mai lasa pe foc inca 5 minute, se adauga sare si piper dupa gust si apoi se opreste aragazul. 
spanac, spanac cu ou, mancare de spanac, preparare mancare de spanac cu ou, retete cu spanac, preparate din spanac, mancare din spanac, retete culinare, spanac oparit, ompleta din spanac,

     Spanacul cu ou se poate servi cald alaturi de oua ochiuri sau ca garnitura alaturi de friptura de pui sau de porc. Spanac cu ou, un preparat deosebit de gustos si hranitor, simplu, rapid si usor de preparat, care are multe calitati si un gust aparte, de care nu te mai saturi. 
POFTA BUNA  
spanac, mancare de spanac, spanac cu ou, retete de mancare, retete culinare, omleta de spanac, garnituri, garnitura, retete cu spanac, preparate din spanac, retete garnituri, mancaruri usoare, mancaruri sanatoase, mancare de spanac cu ou taranesc romanesc,

spanac, mancare de spanac, spanac cu ou, retete de mancare, retete culinare, omleta de spanac, garnituri, garnitura, retete cu spanac, preparate din spanac, retete garnituri, mancaruri usoare, mancaruri sanatoase, mancare de spanac cu ou taranesc romanesc,

spanac, mancare de spanac, spanac cu ou, retete de mancare, retete culinare, omleta de spanac, garnituri, garnitura, retete cu spanac, preparate din spanac, retete garnituri, mancaruri usoare, mancaruri sanatoase, mancare de spanac cu ou taranesc romanesc,

spanac, mancare de spanac, spanac cu ou, retete de mancare, retete culinare, omleta de spanac, garnituri, garnitura, retete cu spanac, preparate din spanac, retete garnituri, mancaruri usoare, mancaruri sanatoase, mancare de spanac cu ou taranesc romanesc,

spanac, mancare de spanac, spanac cu ou, retete de mancare, retete culinare, omleta de spanac, garnituri, garnitura, retete cu spanac, preparate din spanac, retete garnituri, mancaruri usoare, mancaruri sanatoase, mancare de spanac cu ou taranesc romanesc,

Un comentariu: