Google+
Se afișează postările cu eticheta Preparate din spanac. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Preparate din spanac. Afișați toate postările

17 martie 2017

Smoothie de spanac

Reteta Suc De Spanac La Blender


retete smoothie de spanac proaspat la blender pentru sanatate,

A aparut spanacul si toate pietele sunt pline cu spanac proaspat si convenabil la pret. De ce sa consumam spanac, in special spanac crud preparat la blender sub forma de sucsmoothiebautura, shake. Deoarece are puteri tamaduitoare pentru intreg organismul (sange, ficat, stomac, intestine), este un leac 100% natural si o bautura minune plina de antioxidanti si vitamine (A, B, C, E, K), un cocktail de minerale (potasiu, calciu, magneziu), care face minuni in constipatie, imunitate, prevenirea bolilor, intinerirea sangelui, etc. Se consuma proapat si merge combinat dupa gust cu suc de morcovi, mere, ananas, castraveti, telina, menta, ghimbir, fructe de padure. 

Cum facem suc de spanac. Punem la blender 1-2 legaturi de spanac proaspat bine spalat sub jet de apa rece, il punem cu tot cu codite daca spanacul este tanar. Adaugam putina apa plata si mixam la viteza mare cateva secunde, potrivim sucul la densitatea dorita adaugand apa si apoi oprim blenderul. Servim bautura de spanac imediat cat este proaspata, in special dimineata pe stomacul gol, tine de foame si este un foarte bun energizant. 
retete smoothie de spanac proaspat la blender pentru sanatate,

12 mai 2015

Spanac cu ou

Mancare De Spanac Cu Ou - Reteta Mancare De Spanac


spanac, mancare de spanac, spanac cu ou, retete de mancare, retete culinare, omleta de spanac, garnituri, garnitura, retete cu spanac, preparate din spanac, retete garnituri, mancaruri usoare, mancaruri sanatoase, mancare de spanac cu ou taranesc romanesc,
Ingrediente: 

  • 500 g de spanac proaspat 
  • 2 oua 
  • 1 ceapa 
  • ½ lingurita de sare 
  • ½ lingurita de piper macinat 
  • 2-3 linguri de ulei 
ingrediente mancare de spanac cu ou, retete cu spanac, preparate din spanac,

Mod de preparare: 

     Spanacul se curata de codite astfel incat sa ramana doar frunzele, dupa care se spala bine cu multa apa rece. Se pune o oala cu apa si sare sa fiarba, iar dupa ce apa a fiert se pune spanacul si se lasa sa se opareasca 5 minute, pana cand frunzele de spanac se inmoaie. 
retete cu spanac, preparate din spanac, mancare din spanac, retete culinare, spanac oparit,

     Este foarte important sa nu fierbem spanacul prea mult, pentru ca oricum el fierbe foarte repede, dar si pentru a nu-si pierde calitatile si culoarea verde. Dupa ce spanacul este oparit se scoate intr-o sita si se trece sub jet de apa rece, dupa care se lasa sa se scurga bine de zeama. Dupa ce s-a scurs bine se toaca marunt. Ceapa se curata de coaja, se spala si se taie marunt. Ouale se sparg intr-un castronas. 
ingrediente mancare de spanac cu ou, retete cu spanac, preparate din spanac,

     Intr-o tigaie se incinge putin ulei apoi se adauga ceapa si se lasa sa se caleasca bine pana cand ceapa se inmoaie si devine lucioasa. Cand ceapa este gata se adauga in tigaie spanacul oparit si tocat marunt si se mai calesc impreuna pana cand zeama se evapora, timp de 5-7 minute. Ouale se bat intr-un castron impreuna cu un praf de sare, dupa care se toarna in tigaie si se amesteca repede pana cand incep sa se lege impreuna cu spanacul. Se mai lasa pe foc inca 5 minute, se adauga sare si piper dupa gust si apoi se opreste aragazul. 
spanac, spanac cu ou, mancare de spanac, preparare mancare de spanac cu ou, retete cu spanac, preparate din spanac, mancare din spanac, retete culinare, spanac oparit, ompleta din spanac,

     Spanacul cu ou se poate servi cald alaturi de oua ochiuri sau ca garnitura alaturi de friptura de pui sau de porc. Spanac cu ou, un preparat deosebit de gustos si hranitor, simplu, rapid si usor de preparat, care are multe calitati si un gust aparte, de care nu te mai saturi. 
POFTA BUNA  
spanac, mancare de spanac, spanac cu ou, retete de mancare, retete culinare, omleta de spanac, garnituri, garnitura, retete cu spanac, preparate din spanac, retete garnituri, mancaruri usoare, mancaruri sanatoase, mancare de spanac cu ou taranesc romanesc,

spanac, mancare de spanac, spanac cu ou, retete de mancare, retete culinare, omleta de spanac, garnituri, garnitura, retete cu spanac, preparate din spanac, retete garnituri, mancaruri usoare, mancaruri sanatoase, mancare de spanac cu ou taranesc romanesc,

spanac, mancare de spanac, spanac cu ou, retete de mancare, retete culinare, omleta de spanac, garnituri, garnitura, retete cu spanac, preparate din spanac, retete garnituri, mancaruri usoare, mancaruri sanatoase, mancare de spanac cu ou taranesc romanesc,

spanac, mancare de spanac, spanac cu ou, retete de mancare, retete culinare, omleta de spanac, garnituri, garnitura, retete cu spanac, preparate din spanac, retete garnituri, mancaruri usoare, mancaruri sanatoase, mancare de spanac cu ou taranesc romanesc,

spanac, mancare de spanac, spanac cu ou, retete de mancare, retete culinare, omleta de spanac, garnituri, garnitura, retete cu spanac, preparate din spanac, retete garnituri, mancaruri usoare, mancaruri sanatoase, mancare de spanac cu ou taranesc romanesc,

19 martie 2015

Mancare de spanac de post

Mancare De Spanac Proaspat - Mancare De Spanac Cu Rosii Si Usturoi


spanac, retete de post, mancaruri de post, mancare de spanac, tocanita de spanac, retete cu spanac, retete de mancare, preparate din spanac, mancare de spanac cu usturoi, mancare de spanac proaspat, mancare de spanac cu rosii,
Ingrediente: 

  • 1 kg de spanac proaspat 
  • 3 cepe potrivite 
  • 1 borcan mare de rosii in suc de rosii 
  • 2 catei de usturoi 
  • 1 lingura de bulion 
  • 4 linguri de ulei 
  • 2 lingurite de faina 
  • 2 cani de apa 
  • 1 lingurita de sare 


Mod de preparare: 
      O reteta simpla si gustoasa de mancare de post este mancarea de spanac proaspat cu rosii si usturoi. Spanacul proapat se curata de codite, se spala bine in mai multe ape si se rup frunzele in doua sau in trei, sau se taie cu cutitul. Ceapa se curata, se spala si se taie marunt. Usturoiul se curata, se spala si se taie feliute. Rosiile intregi se scot din sucul de rosii si se taie felii mai mari. Faina se amesteca cu putina apa pana se obtine o pasta. 
spanac, spanac proaspat, ingrediente mancare de spanac de post cu rosii si usturoi, retete cu spanac, preparate din spanac,

rosii intregi la borcan taiate cubulete, ceapa taiata mic, ingrediente mancare de spanac,

     Intr-o cratita se incinge putin ulei si se caleste ceapa. Ceapa se caleste inabusit pana cand este aproape gata, se adauga un praf de sare, apoi se pun rosiile taiate bucati si se continua fierberea inabusit inca 5- 10 minute. Se adauga frunzele de spanac fragede si se amesteca cateva minute, pana cand spanacul se micsoreaza (scade in volum), apoi se completeaza cu putina apa cat sa-l acopere, se adauga bulionul si faina dizolvata in apa si se continua fierberea la foc mic timp de 20 de minute, pana cand se formeaza un sos legat si mancarea este gata. Se adauga usturoiul, sare dupa gust, se mai dau cateva clocote si se ia mancarea de pe foc. 
preparare mancare de spanac, retete mancare de spanac, reteta mancare de spanac, cum se face mancarea de spanac, retete culinare, retete cu spanac, preparate din spanac, retete de post, mancaruri de post, preparare mancare de spanac proaspat cu rosii si usturoi,

     Mancare de spanac, o reteta de post delicioasa cu spanac proaspat si rosii in bulion, plina de vitamine si minerale, care se mananca cu multa placere fiind deosebit de gustoasa si de hranitoare mai ales primavara in timpul Postului Mare. 
Pofta Buna! 

spanac, retete de post, mancaruri de post, mancare de spanac, tocanita de spanac, retete cu spanac, retete de mancare, preparate din spanac, mancare de spanac cu usturoi, mancare de spanac proaspat, mancare de spanac cu rosii,

spanac, retete de post, mancaruri de post, mancare de spanac, tocanita de spanac, retete cu spanac, retete de mancare, preparate din spanac, mancare de spanac cu usturoi, mancare de spanac proaspat, mancare de spanac cu rosii,