Google+

24 aprilie 2017

Sanatate cu alimente alcaline

retete de sanatate cu alimente alcaline reteta bauturi si sucuri de casa naturale din fructe si legume,

O bautura sanatoasa care poate inlocui cu succes un mic dejun clasic de zi cu zi, este un smoothie alcalin preparat rapid in doar 5 minute din banane, mere, frunze de salata si spanac si aromat cu scortisoara, stafide si menta proaspata. 
retete smoothie de casa natural din fructe si legume pentru sanatate,

Cum procedam, folosim un blender in care punem 1 banana bine coapta curatata de coaja si rupta bucatele, 1 mar rosu dulce bine spalat sub jet de apa, apoi taiat feliute si curatat de samburi, 2-3 frunze de salata verde si spanac tanar spalate bine sub jet de apa, 2-3 bucatele scortisoara, 1 felie lamaie fara coaja si samburi, 10 stafide, 2 frunze menta, 100ml apa plata. Se mixeaza totul la viteza mare cateva secunde si se dilueaza cu apa pana la consistenta dorita, se pune in pahare si se serveste imediat. In loc de apa plata mai poti pune suc de fructe sau suc de legume, lapte de soia sau cocos, totul natural
retete la blender reteta smoothie alcalin pentru sanatate,

retete la blender reteta si mod de preparare smoothie alcalin din fructe si legume,

retete bauturi si sucuri alcaline de casa din fructe si legume pentru sanatate,
Smoothie natural preparat acasa din fructe si legume, o bautura alcalina sanatoasa, o reteta de sucuri si bauturi de casa folosite cu succes in diete si cure de slabire, un aliment folositor in mentinerea unui echilibru acido-bazic al organismului uman. 

reteta smoothie de fructe si legume natural ideal in cure si diete de slabire,

reteta smoothie alcalin retete bauturi si sucuri naturale de casa la blender,


Ca sa ai o alimentatie sanatoasa cu un PH echilibrat este recomandat sa consumi zilnic 80% alimente alcaline (PH bazic) si 20% alimente acide (PH acid). O dieta alcalina nu contine carne, lactate, cereale sau cofeina, dar hai sa vedem cateva alimente bune si alimente de consumat cu moderatie. 

Alimente bune alcaline: lamaie, banane, stafide, prune dulci, migdale, cartofi, salata, varza, fasole, telina, sfecla, sparanghel, brocoli, varza de bruxeles, spanac, ardei, usturoi, dovlecei, zuchini, castraveti, masline, porumb, hrisca, griș integral, lapte de capra, cas proaspat, zer proaspat, chefir, sana, sare de mare, ulei presat la rece, apa ph7-10, ceai de plante, suc de legume, etc.  

Alimente alcaline, alimente puternic si mai slab alcaline (alcaline si slab acide): lamai, pepene rosu, pepene galben, telina, patrunjel, usturoi, salate, mazare, varza, conopida, ghimbir, cartofi, dovlecei, rosii coapte, ceapa, masline, ciuperci, spanac, morcovi, praz, vinete, castraveti, porumb, varza de bruxelles, smochine, mango, struguri fara samburi, ananas, kiwi, mere dulci, pere dulci, caise, avocado, banane coapte, piersici dulci, portocale, zmeura, capsune, cirese, sucuri de fructe, sucuri de legume, stafide, otet de mere, germeni, drojdie, lapte de soia, tofu, boabe de soia, ulei de masline, lapte de capra, condimente, miere de albine, bere si vin alb cu moderatie, etc.

Alimente acide, alimente de evitat sau de consumat numai in proportie de 20%: sunca, mezeluri, unt, cascaval, parmezan, paine alba, nuci, sardine, ton, somon, pastrav, iaurt degresat, lapte integral, paste, oua, covrigi, alune prajite, ovaz, orez brun, mozzarella, hot dog, carne de pui, mere acrisoare, cirese amare, etc. 


Retete de sucuri si bauturi de casa naturale din fructe si legume
http://www.preparatedevis.ro/2017/03/smoothie-de-spanac.html 
http://www.preparatedevis.ro/2016/08/smoothie-de-salata-verde.html 
http://www.preparatedevis.ro/2016/08/smoothie-de-pepene-galben.html 
http://www.preparatedevis.ro/2016/07/smoothie-de-pepene-rosu.html 
http://www.preparatedevis.ro/2016/11/smoothie-de-dovleac-cu-banane.html 
http://www.preparatedevis.ro/2016/08/smoothie-de-pepene-rosu-si-galben.html 
http://www.preparatedevis.ro/2016/10/smoothie-de-pepene-galben-si-banane.html 
http://www.preparatedevis.ro/2016/10/smoothie-de-struguri.html 
http://www.preparatedevis.ro/2016/09/smoothie-de-prune.html 
http://www.preparatedevis.ro/2016/10/vin-de-afine.html 
http://www.preparatedevis.ro/2016/09/suc-de-mere.html 
http://www.preparatedevis.ro/2016/09/suc-de-rosii-de-casa.html 
http://www.preparatedevis.ro/2014/10/suc-de-telina-sfecla-rosie-si-mar.html 
http://www.preparatedevis.ro/2014/09/suc-de-morcovi.html 
http://www.preparatedevis.ro/2014/09/suc-de-sfecla-rosie.html 
http://www.preparatedevis.ro/2014/09/suc-de-telina.html 
http://www.preparatedevis.ro/2014/09/suc-de-telina-sfecla-rosie-si-morcov.html 
http://www.preparatedevis.ro/2014/02/sirop-de-ridiche-neagra-cu-miere-de.html 
http://www.preparatedevis.ro/2016/08/lapte-de-soia-de-casa.html 
http://www.preparatedevis.ro/2013/12/lapte-de-cocos.html 
http://www.preparatedevis.ro/2016/06/milkshake-de-fructe.html 
http://www.preparatedevis.ro/2016/06/milkshake-proteic.html 
http://www.preparatedevis.ro/2016/06/milkshake-de-banane-si-caise.html 
http://www.preparatedevis.ro/2015/04/patrunjel-lamaie-si-miere.html 

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu