Google+
Se afișează postările cu eticheta supe creme. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta supe creme. Afișați toate postările

15 februarie 2018

Supa crema de broccoli si varza kale

Supa crema de broccoli si varza kale retete culinare,

Retete de supe creme gustoase si simple de preparat care-ti redau sanatatea. Se stie ca consumul regulat de legume este benefic si sanatos, in special consumul de broccoli si varza kale care protejeaza organismul si lupta impotriva cancerului, intareste sistemul imunitar si incetineste procesul de imbatranire. 
Iar pentru un plus de sanatate si gust, alaturi de aceste doua legume minune in prepararea supei eu am adaugat si cartofi copti, urmatoarele ingrediente sunt necesare pentru 4-5 portii de supa crema. 
Retete mancare broccoli cu kale,

-1 ceapa normala 
-200g varza kale 
-200g broccoli 
-4 cartofi potriviti 
-1 l apa sau supa de legume 
-2 linguri ulei de masline extravirgin 
-1 lingurita sare de mare 
-½ lingurita piper negru macinat 
-2 felii de paine prajita pentru servit 
Varza KaleBrux retete culinare,

Varza Kale retete culinare,

Broccoli retete culinare,

Mod de preparare
Supa crema se face foarte usor ca orice supa crema de legume, iar un mod de a o prepara naturist este urmatorul. Cum procedam, in primul rand trebuiesc copti cartofii, se spala bine 4 cartofi potriviti ca marime si se coc in coaja, se pun intr-o tava si se dau la cuptor pentru 40 minute la 250 grade. Cand cartofii sunt gata se lasa la racit si apoi se curata de coaja. 
Cartofi copti in coaja retete culinare,

Se pune apa la fiert cu ½ lingurita de sare intr-un vas iar cand aceasta a inceput sa fiarba se adauga o ceapa curatata si taiata in patru. Se fierbe ceapa timp de 3 minute apoi se adauga broccoli desfacut in buchetele si se continua fierberea inca 10 minute. Eu am folosit o bucata intreaga de 450g broccoli care desfacut de pe tulpina in buchetele au ramas exact 200g. La final se pune varza kale iar dupa inca 4 minute se opreste focul si se adauga cartofii taiati bucati. Cantitatile sunt masurate si nu mai trebuie adaugat nimic. 
Preparare supa retete culinare,

Preparare supa de broccoli retete culinare,

Preparare supa de kale retete culinare,

Cu ajutorul unui mixer vertical se mixeaza toate legumele, se adauga 1-2 linguri de ulei de masline si se mixeaza pana cand supa crema devine cremoasa, i se mai potriveste gustul de sare si piper daca mai este nevoie si se pune in boluri. 
Supa crema se serveste imediat cat este calda cu crutoane dar este la fel de buna si dupa ce s-a racit. Este o reteta de mancare apreciata de orice persoana inteligenta! Pofta Buna! 
Preparare supa crema retete culinare,

Supa crema verde retete culinare,

Dar daca nu esti la cure sau diete si nu vrei sa mananci ceva 100% sanatos dar vrei ceva mult mai gustos atunci mai poti adauga la servit pe langa crutoane si smantana, iar la prepararea supei ceapa si cartofii le poti inabusi inainte in ulei sau unt, le fierbi in supa si apoi adaugi pe rand broccoli si kale, dar nu este pacat sa strici ceva atat de bun? Alte retete de supe si ciorbe si aici
Supa crema de legume retete culinare,

Supe creme retete culinare,

Supa crema retete culinare,

3 noiembrie 2017

Supa de pastarnac cu ghimbir

Supa de pastarnac cu ghimbir retete culinare,

Ce retete de supe creme mai gatim. O supa crema de legume gustoasa si sanatoasa preparata foarte usor acasa este reteta de supa crema de pastarnac cu ghimbir. Este o mancare usoara plina de vitamine si minerale foarte aromata si placut picanta, ideala in cure de slabire sau pur si simplu daca vrei sa manaci sanatos.
Supa crema de pastarnac cu ghimbir retete culinare,

Ingrediente
  • 500g pastarnac
  • 1 ceapa
  • 1 morcov
  • 1 radacina de ghimbir
  • ¼ telina radacina
  • 2 catei de usturoi
  • 2 linguri ulei de masline
  • 500ml apa
  • ½ lingurita piper macinat
  • ½ lingurita coriandru
  • 1 lingurita sare
Pastarnac retete culinare,

Mod de preparare
Ce mancaruri cu legume mai facem, cum se face supa de pastarnac: 
-curata si spala bine toate legumele, 
-taie legumele bucati si pune-le intr-o tigaie incapatoare cu ulei de masline, 
Legume inabusite la tigaie retete culinare,

-inabuse legumele timp de 10 minute adaugand periodic cate putina apa, 
-stinge cu apa sau supa si asezoneaza cu sare, piper si coriandru, 
Preparare supa de pastarnac retete culinare,

Preparare supa de pastarnac cu ghimbir retete culinare,

-fierbe legumele timp de 10 minute pana cand sunt fierte, apoi rastoarna-le intr-o sita,
-mixeaza legumele fierte la blender sau cu un mixer vertical adaugand supa de legume pana la consistenta dorita, 
Preparare legume fierte pasate retete culinare,

Legume mixate cu mixer vertical retete culinare,

-serverste supa cremoasa cu branza rasa presarata deasupra alaturi de crutoane de paine integrala. 
Alte retete culinare: supa crema de dovleac, supa crema de telina, supa crema de ciuperci, supa crema de legume, supa crema de peste
Pofta Buna! 
Supa crema de legume de casa retete culinare,

Supa de legume retete culinare,

Supa crema de legume retete culinare,

Retete mancare crema de legume reteta culinara,

2 iulie 2016

Supa crema de peste

Retete Supa Crema De Peste Dreasa Cu Oua Iaurt Si Zeama De Lamaie


peste, supe creme, retete de peste, preparate din peste, supe, supa de peste, mancaruri cu peste, retete culinare, peste si legume la blender, retete pentru copii,

     O reteta de supa crema gustoasa si foarte aromata este supa crema de peste. Reteta o preparam din peste si cateva legume care merg cu carne de peste alba, totul fiert si apoi mixat la blender, supa dreasa dupa gust cu zeama de lamaie, oua si iaurt sau smantana. 
Pentru prepararea a 4 portii avem nevoie de: 400g peste file, 1 morcov, 1 ceapa, 2 rosii prunisoare mici, 1 telina mica cat pumnul, 2 cartofi normali, 2 galbenusuri de ou, 1 lamaie, 5 linguri iaurt gras, 2 linguri ulei de masline extravirgin, 1 lingurita sare, 1 crenguta patrunjel si telina proapata cu tot cu frunze, 1 foaie de dafin, 7 boabe de piper, 1l de apa. Ingredientele sunt masurate si reteta este verificata si preparata de multe ori, iar daca se respecta totul supa de peste reuseste sigur. 
ingrediente supa crema de peste, legume si condimente pentru supa crema, retete culinare,

peste, cotlete de peste, carne de peste, retete de peste, preparate din peste, cotlet de novac, retete culinare, peste cu carne alba,

Cateva precizari: cantitatea de legume si peste sunt fierte in apa intr-un vas zepter cu capac (deci apa nu scade deloc), daca folosesti alt vas mai adauga putina apa, in loc de file de peste poti folosi si cotlet de peste mare, eu acum am pus 3 cotlete de peste novac si a fost ok, oase au fost foarte putine si mari. Reteta de mancare cu peste si legume se prepara simplu si usor in maxim 35 minute, se serveste calda cu verdeata tocata marunt, iar in supa se pot pune si bucati de peste intregi si crutoane.
     Cum facem supa crema de peste. Curatam toate legumele, le spalam si le taiem bucatele. Le punem intr-un vas cu capac sa fiarba intr-un litru de apa, mai adaugam 1 lingurita de sare, 1 foaie de dafin si cateva boabe de piper negru. Fierbem totul timp de 10 minute, apoi scoatem foaia de dafin si adaugam bucatile de peste. Mai fierbem 15 minute la foc mic ca pestele sa nu se farame, apoi oprim focul. 
preparare supa de peste, retete de peste, preparate din peste, mancaruri cu peste, retete culinare,

Soatem bucatile de peste pe o farfurie si le dezosam cu grija sa nu ramana oase. Punem intr-un blender carnea de peste fara oase, 2 galbenusuri de ou, zeama de la o lamaie mare, 2 linguri ulei de masline, 5 linguri iaurt gras si toata zeama cu legumele fierte. Mixam totul timp de 2 minute pana cand obtinem o pasta de peste si legume gustoasa si frumos mirositoare. Daca dai supa la un copil mic trece preparatul inainte printr-o sita. 
peste si legume mixate la blender, retete pentru copii, supe creme, supa de peste cu legume la blender, retete de peste, preparate din peste, retete culinare,

Am obtinut astfel un preparat din peste si legume gustos, sanatos si consistent, o reteta pentru copii mici si mari foarte hranitoare si plina de energie. Daca cauti retete de peste sau supe creme nu rata aceasta reteta cu peste delicioasa. 
Pofta Buna! 
peste, supa crema de peste, retete de peste, preparate din peste, mancaruri cu peste, retete de mancare, retete culinare, retete copii,

peste, retete de mancare, retete de peste, mancaruri cu peste, preparate din peste, retete culinare, supe creme,

supa crema de peste, peste, mancaruri cu peste, retete de mancare, retete culinare, retete de peste, preparate din peste, retete copii,

bauturi, peste si legume la blender, nutritie, sanatate, alimentatie, retete copii, dieta, regim, retete de peste, preparate din peste, retete culinare,

27 martie 2016

Supa crema de ciuperci Retete de post



Retete Supa Crema De Ciuperci Dietetica - Reteta Supa Crema De Legume De Post

supa crema de ciuperci reteta, supa crema de ciuperci de post, supa crema de ciuperci cu crutoane, supa crema de ciuperci retete, retete, retete de post, supe creme, supa crema de ciuperci cu smantana, mancaruri de post, mancare de post, retete cu ciuperci, supa de ciuperci, piure de ciuperci, supa crema de legume, de post, supe, ciorbe, retete vegetariene, retete culinare,

     Cum se face supa crema de ciuperci. Eu o sa prepar o supa crema de ciuperci dietetica fara smantana si prajeala, cu legume si ciuperci fierte si pasate, o reteta de post servita cu crutoane si verdeata proaspata. Pentru preparare a 4 portii de supa crema avem nevoie de 400g ciuperci proaspete, 1 ceapa, 1 morcov, 1 cartof, telina cat morcov, ½ ardei iute, 1 catel de usturoi, 1 litru apa, 2 linguri ulei de masline, 1 lingurita de sare, ½ lingurita piper macinat, ½ legatura patrunjel proaspat, crutoane. 
retete culinare cu morcovi ciuperci telina cartofi ceapa, retete cu legume, legume proaspete pentru mancare,

Curatam ceapa, cartoful, morcovul si telina, le spalam si le punem la fiert taiate bucati intr-un litru de apa, adaugam sare dupa gust, catelul de usturoi si le lasam sa fiarba timp de 10 minute. 
preparare supa crema de legume, retete supa crema de legume, cum se face supa crema de legume de post reteta, retete culinare, retete de post preparare, mancare de post preparare, mancaruri de post preparare, legume fierte,

Cat timp legumele sunt pe foc curatam ciupercile de coaja si le taiem felii, le spalam si le adaugam in oala cu legume care fierbe dupa ce acestea au fiert pe jumatate. 
preparare supa crema de ciuperci, retete supa crema de ciuperci, cum se face supa crema de ciuperci de post reteta, retete culinare, retete de post preparare, mancare de post preparare, mancaruri de post preparare, legume fierte,

Fierbem si ciupercile timp de 10 minute dupa care scurgem zeama in alt vas, iar legumele le pasam cu un blender picurand din cand in cand cate putina supa de legume pana cand obtinem o pasta de legume consistenta. Crema de ciuperci obtinuta o condimentam dupa gust cu piper macinat, ulei de masline, sare fina si mai adaugam zeama pana la consistenta dorita. 
legume pasate la blender, supa crema de ciuperci, supa crema de ciuperci de post, supa crema de ciuperci cu crutoane, supa crema de ciuperci reteta, retete, retete de post, supe creme, supa crema de ciuperci cu smantana, mancaruri de post, mancare de post, retete cu ciuperci, supa de ciuperci, piure de ciuperci, supa crema de legume, de post, supe, ciorbe, retete vegetariene, retete culinare, retete zepter,

     Servim supa crema de legume calda cu crutoane si patrunjel verde, iar daca nu tinem post o putem servi si cu smantana. Painea prajita pentru crutoane o putem unge inainte cu o crema de usturoi, iar gustul o sa fie delicios si o sa mearga de minune alaturi de supa de ciuperci. Este o mancare de post hranitoare cu un gust delicios si o aroma imbietoare de ciuperci, foarte usor si simplu de preparat, daca iti plac ciupercile nu rata aceasta reteta. Supa crema de ciuperci, un preparat delicat, cremos, foarte gustos si sanatos din ciupercute proaspete si delicate, servit alaturi de crutoane rumene si crocante cu aroma fina de usturoi pe care-l mananci oricand cu placere alaturi de cei dragi.
Pofta Buna! 
supa crema de ciuperci, supa crema de ciuperci de post, supa crema de ciuperci cu crutoane, supa crema de ciuperci reteta, retete, retete de post, supe creme, supa crema de ciuperci cu smantana, mancaruri de post, mancare de post, retete cu ciuperci, supa de ciuperci, piure de ciuperci, supa crema de legume, de post, supe, ciorbe, retete vegetariene, retete culinare,

supa crema de ciuperci, supa crema de ciuperci de post reteta, supa crema de ciuperci cu crutoane, supa crema de ciuperci reteta, retete, retete de post, supe creme, supa crema de ciuperci cu smantana, mancaruri de post, mancare de post, retete cu ciuperci, supa de ciuperci, piure de ciuperci, supa crema de legume, de post, supe, ciorbe, retete vegetariene, retete culinare,

supa crema de ciuperci, supa crema de ciuperci de post, supa crema de ciuperci cu crutoane, supa crema de ciuperci reteta, retete, retete de post, supe creme, supa crema de ciuperci cu smantana, mancaruri de post, mancare de post, retete cu ciuperci, supa de ciuperci, piure de ciuperci, supa crema de legume de post reteta, de post, supe, ciorbe, retete vegetariene, retete culinare,

1 octombrie 2014

Supa crema de dovleac

Slabeste Sanatos Cu Supa De Dovleac - Reteta Supa Crema De Dovleac


supa crema de dovleac, supa crema de legume, retete de mancare, retete culinare, supa de dovleac, supe creme, supa crema, retete cu dovleac, reteta supa crema, supa crema de dovleac galben, supa crema de dovleac cu iaurt, dovleac, dovleci, preparate din dovleac, diete de slabit, cure de slabit, supa crema de dovleac cu smantana,
Ingrediente:

  • 1 dovleac (1kg)
  • 1 morcov potrivit
  • 1 ceapa mare
  • ¼ telina
  • 1 lingura de ulei
  • 1 lingurita de sare
  • ½ lingurita de piper
  • smantana, iaurt, crutoane pentru decor

Mod de preparare:

     Dovleacul se curata de coaja si de seminte, apoi se spala cu apa rece si se taie bucati. Ceapa, morcovul si telina se curata de coaja, se spala si se taie bucatele. Se pun toate legumele intr-o oala si se adauga apa peste ele cat sa le acopere, apoi se adauga sare si ulei. Se lasa sa fiarba la foc mic pana cand legumele se inmoaie foarte bine, apoi se paseaza cu un blender vertical pana cand se obtine o delicioasa supa crema de dovleac placintar. Se mai potriveste gustul de sare si piper, se adauga deasupra smantana sau iaurt si se serveste fierbinte cu niste crutoane fierbinti. 
     Supa crema de dovleac este o reteta de post sau de dulce (cum vrem sa o sevim), este o supa foarte gustoasa, dulce si hranitoare, frumos colorata si cu o aroma deosebita, potrivita in zilele racoroase de toamna. Dovleacul este recomandat in cura de slabire si diete de slabit. Din dovleac se pot prepara excelente sucuri, supe, placinte sau salate. 
POFTA BUNA!

De ce sa consumam dovleac

     Dovleacul – foarte sarac in grasimi si calorii, cu un continut foarte bogat in vitamina A (caroten), ofera organismului o puternica protectie antioxidanta si are rol in prevenirea aterosclerozei, cancerului si cataractei. Beta-carotenul regleaza glicemia si are puternice efecte antioxidante si antiinflamatoare. Prin consumul de dovleac aducem beneficii organismului cum ar fi: incetinim procesul de imbatranire, in afectiuni digestive are efecte laxative, in tulburari hormonale... Toate fructele si legumele de culoare portocalie contin vitamina A, cum ar fi: morcovi, rosii, piersici, caise, ardei… 

dovleac, dovleci, dovleac placintar, dovleci placintar, retete cu dovleac, preparate din dovleac, retete si preparate culinare din dovleac placintar, preparatedevis, legume, dovleac galben, vitamina a, beta caroten, legume bune in cura de slabire, slabeste sanatos cu dovleac,

ingrediente supa crema de dovleac, cum se prepara supa crema de dovleac, cum facem supa crema de dovleac, retete cu dovleac, retete din dovleac, retete si preparate culinare din dovleac, reteta supa crema, retete culinare, preparate din dovleac, slabeste sanatos cu dovleac,

ingrediente supa crema de dovleac, cum se prepara supa crema de dovleac, cum facem supa crema de dovleac, retete cu dovleac, retete din dovleac, retete si preparate culinare din dovleac, reteta supa crema, retete culinare, preparare supa crema de dovleac,

preparare supa crema de dovleac, reteta supa crema de dovleac, retete supa crema de dovleac, preparare supe creme, preparare supa crema, retete si preparate culinare din dovleac placintar, retete cu dovleac, diete de slabit,

supa crema de dovleac, preparare supa crema de dovleac, reteta supa crema de dovleac, retete supa crema de dovleac, preparare supe creme, preparare supa crema, retete si preparate culinare din dovleac placintar, retete cu dovleac, diete de slabit, diete,

supa crema de dovleac, supa crema de legume, retete de post, retete de mancare, retete culinare, supa de dovleac, supe creme, supa crema, retete cu dovleac, reteta supa crema, supa crema de dovleac galben, supa crema de dovleac de post cu crutoane, diete de slabit, cure de slabire, dovleac, dovleci, preparate din dovleac,

supa crema de dovleac, supa crema de legume, retete de mancare, retete culinare, supa de dovleac, supe creme, supa crema, retete cu dovleac, reteta supa crema, supa crema de dovleac galben, supa crema de dovleac cu smantana, dovleac placintar, dovleci, preparate din dovleac, nitamina A, beta caroten,

supa crema de dovleac, supa crema de legume, retete de post, retete de mancare, retete culinare, supa de dovleac, supe creme, supa crema, retete cu dovleac, reteta supa crema, supa crema de dovleac galben, supa crema de dovleac de post, dovleac, dovleci, preparate din dovleac, slabeste sanatos,

supa crema de dovleac, supa crema de legume, retete de post, retete de mancare, retete culinare, supa de dovleac, supe creme, supa crema, retete cu dovleac, reteta supa crema, supa crema de dovleac galben, supa crema de dovleac de post, diete, cure, preparate din dovleac, slabeste sanatos,

supa crema de dovleac, supa crema de legume, retete de mancare, retete culinare, supa de dovleac, supe creme, supa crema, retete cu dovleac, reteta supa crema, supa crema de dovleac galben, supa crema de dovleac cu iaurt si crutoane, dovleac, dovleci, slabeste sanatos, mananca sanatos, preparate din dovleac,

supa crema de dovleac, supa crema de legume, retete de post, retete de mancare, retete culinare, supa de dovleac, supe creme, supa crema, retete cu dovleac, reteta supa crema, supa crema de dovleac galben, supa crema de dovleac de post cu crutoane, cura, cure, slabeste sanataos, preparate din dovleac, diete,

supa crema de dovleac, supa crema de legume, retete de mancare, retete culinare, supa de dovleac, supe creme, supa crema, retete cu dovleac, reteta supa crema, supa crema de dovleac galben, supa crema de dovleac cu smantana, supa crema de dovleac placintar, mananca sanatos, preparate din dovleac, cure, diete,

supa crema de dovleac, supa crema de legume, retete de mancare, retete culinare, supa de dovleac, supe creme, supa crema, retete cu dovleac, reteta supa crema, supa crema de dovleac galben, supa crema de dovleac cu smantana si crutoane, dovleac, dovleci, preparate din dovleac, mananci sanatos, diete, cure,

supa crema de dovleac, supa crema de legume, retete de mancare, retete culinare, supa de dovleac, supe creme, supa crema, retete cu dovleac, reteta supa crema, supa crema de dovleac galben, supa crema de dovleac cu iaurt, diete, dovleac, cure, preparate din dovleac, vitamina A, beta-caroten, mananca sanatos,