Google+
Se afișează postările cu eticheta Dieta. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Dieta. Afișați toate postările

14 octombrie 2017

Supa de varza


Supa de varza retete culinare,

O reteta simpla de supa de varza este urmatoarea reteta de supa de varza dulce cu bulion care se face imediat foarte simplu si usor, iar daca vrei un preparat gatit ideal pentru diete si regimuri atunci il poti prepara fara sare si ulei. 
Supa de varza dulce retete culinare,

Ingrediente
  • ½ varza dulce
  • 2 morcovi
  • 2 cepe mari
  • ¼ telina radacina
  • 1 ardei kapia
  • 2 linguri bulion
  • 1,5 l apa
  • 1 crenguta de marar uscat
  • marar si patrunjel verde pentru servit
  • sare si ulei dupa gust (optional)

Mod de preparare
Varza proaspata se taie fideluta, ceapa se taie julien, ardeiul, telina si morcovii cubulete. Toate legumele se pun la fiert timp de 45 minute, cu legumele se pun de la inceput si 1-2 crengute de marar uscat de preferinta partea cu seminte, iar aproape de final se pune pasta de tomate in functie de cat de rosie vrem supa. Supa de varza se serveste atat calda cat si rece ornata cu marar si patrunjel verde toacat marunt, este o reteta de post aromata plina de sanatate.  
Pofta Buna! 
Supa de varza de post retete culinare,

6 octombrie 2017

Salata de gulii

Ce salate mai facem. O salata simpla fara carne sau maioneza este urmatoarea reteta de salata de gulii naturala de casa foarte gustoasa si sanatoasa si plina de vitamine. Ingredientele sunt pentru 4 portii iar timpul de preparare este foarte rapid. 
Salata de gulii cu morcov retete culinare,

Ingrediente
  • 3 gulii medii
  • 1 morcov tanar
  • 1 praf de sare de mare
  • 1 praf de piper negru macinat
  • zeama de la ½ lamaie
  • 2 linguri ulei de masline
Gulii retete culinare,

Mod de preparare 
Cum se face salata de gulii. Legumele se curata si se spala, apoi se dau dupa preferinta pe razatoarea fina sau mare, se amesteca gulia cu morcovul si se adauga dupa gust sare, piper, ulei de masline si zeama de lamaie. In salata mai poti adauga 1 mar acrisor ras la fel ca legumele care o sa-i dea un plus de aroma si gust, mai merge si putin marar tocat marunt si ca ornament cateva masline negre usor sarate. 
Salata de gulie si morcov, o salata rapida cu un gust aparte care merge servita in orice anotimp si cu orice ocazie. 
Gulie si morcov retete culinare,

Salata de gulie si morcov retete culinare,

Salata de gulie retete culinare,

17 august 2017

Bautura cu ghimbir castravete si lamaie

Reteta Apa Cu Ghimbir Castravete Si Lamaie Pentru Slabit


Bautura cu ghimbir castravete si lamaie retete,

O reteta de succes pentru sanatate, mai ales in curele de slabire si detoxifierea organismului este apa cu ghimbir plus castravete si lamaie, se prepara foarte simplu si este o bautura racoritoare excelenta. 
Retete cu ghimbir castravete si lamaie,

Ingrediente
  • 1 radacina de ghimbir (100g)
  • 2 lamai
  • 2 castraveti cornison
  • 2 litri apa plata 

Mod de preparare
Modul de preparare si cateva proprietati al apei cu ghimbir gasiti si aici
Pentru preparare avem nevoie de 1 radacina de ghimbir proaspat, 2 lamai potrivite, 2 castraveti tineri si 2 litri apa. Cum se procedeaza, ghimbirul se curata de coaja si se rade pe razatoarea mica, castravetii se taie rondele, iar lamaile se taie in jumatate si apoi se storc bine de zeama. 
Intr-un vas se pune apa apoi se adauga ghimbirul razuit, zeama de lamaie si 2 felii de lamaie intregi, plus rondelele de castraveti, dupa care se pastreaza la rece in frigider cel putin 2 ore inainte de a se consuma. Se strecoara in pahare si se poate servi si cu cuburi de gheata. 
Bautura din apa cu ghimbir castravete si lamaie retete,

Apa cu ghimbir castravete si lamaie reteta,

2 august 2016

Smoothie de pepene galben

Retete Smoothie Cu Pepene Galben – Dieta Cu Pepene Galben


suc de pepene galben, retete, bauturi, sucuri, dieta, cura, regim, sanatate, retete culinare,

     O bautura naturala foarte buna si racoritoare pentru o zi caniculara de vara, sanatoasa si hranitoare, gustoasa si aromata, se poate prepara din pepene galben mixat la blender. Pe langa pepene mai poti adauga banane, mango, lamaie, cateva cuburi de gheata, putina menta pentru o aroma mai deosebita, iar pentru servire poti pune si 1-2 cupe de inghetata
Daca esti slabit si fara energie atunci consuma un smoothie de pepene galben si inca de la primele inghitituri o sa vezi viata altfel. 
pepene galben, pepeni, fructe, retete cu pepene galben, preparate din pepene galben, retete, retete culinare,

pepene, pepeni, fruct, retete cu pepene galben, preparate din pepene galben, retete culinare,

Cate ceva despre pepene galben (cucumis melo), alte denumiri populare: caun, harbuz, zamuz, bosar, cantalup, cantalos, galboi, kaun, himunic, popone, ieura, etc, este un fruct bogat in vitamine, minerale, antioxidanti si fibre. Este foarte sanatos si folosit cu succes in cure, diete, regim, este consumat simplu sau adaugat ca ingredient in deserturi, prajituri, salate, gemuri, inghetate, placinte sau servit rece ca aperitiv
Pepenele se pastreaza in locuri racoroase iar inainte de a-l baga in frigider si de a-l consuma se spala foarte bine cu apa. Miezul pepenului poate fi malaiet, zemos sau apos, iar coaja poate sa fie neteda sau zgrumturoasa (raios cu aspect de coaja de portocala). Cel mai bun este cel nemalaios cu coaja raioasa
pepene galben, pepeni, retete cu pepene galben, preparate din pepene galben, retete culinare,

pepeni, fruct, pepene de vara, retete cu pepene, preparate din pepene, retete culinare,

Cum facem smothie de pepene galben. O reteta cu pepene galben se poate prepara foarte simplu si usor in maxim 5 minute sub forma de bautura preparata la blender. Pentru preparare avem nevoie doar de pepene galben rece de la frigider. Optional pentru a mari valoarea nutritiva a preparatului mai putem adauga o banana coapta. 
Cum procedam, punem miez de pepene fara samburi taiat bucatele intr-un blender si il mixam timp de 30-60 sec, daca bautura nu este suficient de rece atunci adaugam si 3-4 cuburi de gheata, mixam compozitia si o turnam in pahare. 
retete smoothie de pepene galben preparare, retete la blender, sucuri la blender, bauturi la blender,

Pentru 2 pahare de suc de pepe galben este suficient 1kg miez de pepene. Servim bautura de pepene imediat fiind revigoranta si energizanta. Vara este bine sa introducem in alimentatie pepene galben si verde, cura cu pepene este ideala pentru a obtine sanatate si frumusete interioara si exterioara. Daca cauti retete cu sucuri si bauturi la blender din fructe incearca aceasta reteta simpla. 
dieta cu pepene, cura cu pepene, cure, diete, regim, sanatate, nutritie, slabire, retete, bauturi, sucuri,

suc de pepene galben, smoothie, bauturi, sucuri, retete, sanatate, nutritie, regim, cura, dieta,

pepene la blender, bauturi, smoothie, sucuri, sanatate, retete copii, nutritie,

28 iulie 2016

Smoothie de pepene rosu

Retete Suc De Pepene Rosu Preparat La Blender – Dieta Cu Pepene Verde


suc de pepene, bautura de pepene, retete, fresh de pepene, limonada de pepene,

     Este perioada pepenilor, in lunile iulie-august se gasesc in piete cei mai buni pepeni romanesti, foarte dulci, gustosi si sanatosi. Iar daca gasesti un pepene zaharisit este pacat sa nu prepari din el o bautura racoritroare naturala de vara, nu trebuie sa mai adaugi nimic altceva deoarece pepenele contine foarte multa apa (90%) si zahar, este aromat si parfumat
pepene, pepene verde, bostan, retete, retete cu pepene, preparate din pepene, pepeni, retete culinare, dieta cu pepene, pepene romanesc,

Daca te-ai hotarat sa prepari un suc de pepene verde atunci ai realizat un suc sanatos bogat in vitamine, minerale si antioxidanti (predominante: vitamina A, C si potasiu), energizant, util in cura de slabire, detoxifierea organismului, diuretic natural, imbunatateste vederea si sistemul imunitar, combate constipatia, hidratare rapida, cu rezultate bune in diete si cure, nu contine grasimi si colesterol, sanatatea circulatiei si a inimii, etc …deci, o cura cu pepene provoaca sanatate!
     Cum facem suc de pepene la blender. Pentru 3-4 pahare de bautura de pepene (1l suc) avem nevoie de 1kg pepene rosu rece de la frigider curatat de coaja si samburi. Bautura se prepara foarte simplu in maxim 5 minute, se ia miez de pepene curatat de samburi si se pune intr-un blender unde se mixeaza timp de 1 minut la viteza maxima. Mai poti adauga cateva cuburi de gheata daca vrei bautura mai rece si frunze de menta pentru decor, iar daca pepenele nu a fost fdestul de dulce pune putina miere de albine. Mai poti pune si ½ zeama de lamaie daca doresti putin gust de limonada de pepene
retete la blender, preparate la blender, preparare suc la blender din pepene rosu, retete, retete culinare,

preparare suc de pepene, retete cu pepene, sucuri, bauturi, retete culinare,

Bautura se consuma imediat, daca ne simtim bine putem consuma 1 pahar de 250ml de 3 ori pe zi. Daca nu-ti place sucul atunci consuma macar o felie de pepene pe zi care este un desert delicios pentru zilele caniculare de vara. In atentia diabeticilor, pepenele contine zahar. 
bauturi, sucuri, limonada, raw, retete, dieta, cura, regim, sanatate, pepene, pepene rosu mixat,

smoothie de pepene rosu, suc de pepene verde, retete, sanatate, cure, diete, sucuri, bauturi, limonada,

bautura de pepene rosu, pepene verde, retete, dieta, cura, regim, slabeste sanatos, retete culinare, limonada de pepene,

cura de slabire, diete, regim alimentar, sanatate, bauturi, limonada, sucuri, energizant, retete culinare,

23 iunie 2016

Milkshake de fructe

Retete Milkshake De Fructe – Reteta Shake Cu Fructe Si Lapte La Blender


milkshake reteta, bauturi, shake cu fructe si lapte, retete, mix de fructe, dieta, sanatate, cura,

     O bautura simpla si gustoasa poti prepara imediat la blender. Nu ai timp s-au nu mai sti ce sa prepari la micul dejun, pune intr-un blender lapte si fructe, indulceste cu putina miere, mixeaza totul timp de 30 secunde si ai pregatit foarte simplu si usor un mic dejun sanatos, o bautura energizanta plina de vitamine care o sa observi ca tine si de foame. 
retete cu fructe, preparate din fructe, retete culinare,


Cum facem un milkshake de fructe. Reteta este pentru 2 persoane, adica 2 pahare de 250ml. Spalam 2 caise si 2 piersici bine coapte si le taiem bucati, apoi le punem in blender fara samburi. Putem folosi la fel de bine si alte fructe (mere, ciresi, kiwi, etc), sau fructele noastre preferate. Mai adaugam o banana coapta care o sa dea un gust bun si este si foarte hranitoare, punem 250ml lapte fiert si racit si 1 lingura de miere de albine naturala. Mixam totul timp de 30 secunde sau pana la consistenta dorita si servim bautura imediat. Pentru un gust bun sau daca dorim o bautura racoritoare laptele trebuie sa fie rece, sau pui cateva cuburi de gheata. Daca nu vrei miere o poti inlocui cu cateva cuburi de ciocolata
fructe la blender, retete la blender, preparare shake cu fructe si lapte,

fructe si lapte la blender, preparare milkshake cu fructe, retete culinare,

bautura energizanta, shake cu fructe si lapte, dieta, cura, regim, sanatate, alimentatie,

milkshake, shake, bauturi, nutritie, naturist, alimentatie, sanatate, milkshake de pepene galben, retete culinare,

milkshake de fructe, mix de fructe, bautura, desert, sanatate, dieta, cura, regim, energie, retete culinare, sport,

milkshake, shake, bautura, sanatate, nutritie, retete, milkshake de fructe, retete culinare, bauturi, regim, cura, dieta,

milkshake, shake, bauturi, nutritie, naturist, alimentatie, sanatate, milkshake de fructe, retete culinare,

milkshake, shake, milkshake de fructe, shake cu fructe si lapte, retete, bauturi, sanatate, nutritie, bautura de fructe, retete culinare, desert,

shake, milkshake de fructe, bauturi, sanatate, diete, cure, alimentatie, retete culinare,

milkshake, sanatate, mic dejun, bautura, dieta, cura, regim, fructe cu lapte la blender, retete culinare,

18 iunie 2016

Milkshake proteic

bautura proteica, shake proteic, alimentatie, dieta, sanatate, nutritie, retete, sport, bauturi,

     O bautura proteica si energizanta cu un gust placut se poate prepara din lapte, oua, cereale, miere si cateva fructe dupa preferinta. Se mai poate adauga dupa gust scortisoara, ciocolata, unt de arahide, cacao si iaurt, iar ouale se pot pune intregi sau doar albusurile, aici depinde de regimul fiecaruia in parte. Dintre fructele bune pentru un shake proteic sunt in primul rand bananele, apoi mai putem adauga si alte fructe cum ar fi caise, piersici, struguri, pepene galben, kivi, etc. Cerealele au fibre iar mierea naturala e foarte buna. Ouale se folosesc doar proaspete si de preferat cele de tara sau cumparate din magazine care garanteaza calitatea, se pot folosi si oua de prepelita care contin foarte putin colesterol. 
retete cu lapte fructe si oua de prepelita, sanatate, dieta, retete,

     Cum facem un milkshake proteic bun. Incalzim foarte putin un pahar de lapte si punem in el la inmuiat 1-2 linguri cereale de ovaz, in 10 minute cerealele vor fi bine hidratate. Intr-un blender punem o banana taiata felii si 2 caise sau orice alte fructe ne plac, spargem 3-5 oua de prepelita, punem cerealele cu tot cu lapte, indulcim cu miere si mixam totul timp de 1 minut. Daca vrem un milkshake rece atunci adaugam si 2 cuburi de gheata inainte de mixare. Dintr-o cana de lapte ies 2 cani de bautura proteica, iar ingredientele si concentratia de proteine se calculeaza dupa nevoile dorite. 
fructe cu lapte la blender, retete, alimentatie, nutritie, regim, cura, dieta, sport, sanatate,

bautura proteica, shake proteic, alimentatie, dieta, sanatate, nutritie, retete,

Trebuie sa tinem cont ca:  
-1 ou de gaina are intre 5g si 8g proteina, depinde de marimea lui, numai albusul contine 3-4g proteina iar galbenusul contine 2-3g proteina. Galbenusul contine colesterol. 
-1 ou de prepelita are intre 10g si 12g proteina, depinde de marimea lui. Galbenusul contine foarte putin colesterol, deci il poti consuma intreg fara probleme. Mai multe despre oua de prepelita si cura cu oua de prepelita poti citi si aici
-250ml lapte de vaca are in jur de 7g proteine si contine cei 9 aminoacizi esentiali. Un litru de lapte contine 30g proteine, 48g carbohidrati, 15g grasimi. 
-1 banana mare contine in jur de 2g proteine si 36g carbohidrati

milkshake proteic, bautura proteica, sport, shake proteic, alimentatie, dieta, sanatate, nutritie, retete,

bautura proteica, shake proteic, alimentatie, dieta, sanatate, nutritie, sport, retete,

milkshake proteic, shake proteic, alimentatie, dieta, sanatate, nutritie, retete, sport,

14 iunie 2016

Milkshake de banane si caise

Retete Milkshake Cu Banane Si Caise – Reteta Shake De Banane Cu Caise


milkshake, shake, milkshake de casa, milkshake de banane, milkshake de fructe, bautura energizanta, retete, retete culinare, sanatate, regim, cura, dieta, bauturi energizante,

     O reteta simpla de bautura energizanta cu fructe, o bautura naturala, racoroasa si plina de vitamine, gustoasa si aromata, se poate prepara din lapte, banane, caise si miere de albine. Daca este consumata vara se pot adauga si cateva cuburi de gheata, iar daca vrem sa-i dam si un plus de fibre putem adauga 1 lingura fulgi de ovaz tinuti inainte 10 minute in apa sau lapte caldut. 
retete cu lapte si fructe, retete cu banane si caise, ingrediente milkshake,

Dar cum facem un milkshake de casa gustos. Pentru 2 portii, adica 2 pahare de 300ml, avem nevoie de 300ml lapte, 1 banana mare bine coapta sau 2 banane mai mici, 4 caise normale bine coapte, 1 lingurita miere de albine poliflora dupa gust daca vrei un plus de glucideBautura este destul de dulce si fara miere, dar cand te gandesti cate proprietati are mierea de albine este pacat sa nu pui macar putina. 
banane si caise la blender, fructe cu lapte la blender, preparare milkshake, retete,

milkshake, shake, milkshake de casa, milkshake de banane, milkshake de fructe, bautura energizanta, retete, retete culinare, sanatate, regim, cura, dieta, bauturi energizante,

Intr-un blender punem banana curatata de coaja si caisele fara samburi, toate taiate bucatele, adaugam cantitatea de lapte si miere naturala dupa gust daca ne place un shake mai dulce, mixam totul timp de 30 secunde si il turnam in pahare. Il consumam imediat fiind delicios si foarte sanatos. Daca esti la regim sau ti cura de slabire, sau pur si simplu vrei sa consumi ceva sanatos, incearca acest milkshake de fructe, o bautura naturala benefica pentru sanatate
milkshake, shake, milkshake de casa, milkshake de banane, milkshake de fructe, bautura energizanta, retete, retete culinare, sanatate, regim, cura, dieta, bauturi energizante,

shake, milkshake de casa, milkshake de banane, milkshake de fructe, bautura energizanta, retete, retete culinare, sanatate, regim, cura, dieta, bauturi energizante,