Se afișează postările cu eticheta Dieta. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Dieta. Afișați toate postările

14 octombrie 2017

Supa de varza


Supa de varza retete culinare,

O reteta simpla de supa de varza este urmatoarea reteta de supa de varza dulce cu bulion care se face imediat foarte simplu si usor, iar daca vrei un preparat gatit ideal pentru diete si regimuri atunci il poti prepara fara sare si ulei. 
Supa de varza dulce retete culinare,

Ingrediente
  • ½ varza dulce
  • 2 morcovi
  • 2 cepe mari
  • ¼ telina radacina
  • 1 ardei kapia
  • 2 linguri bulion
  • 1,5 l apa
  • 1 crenguta de marar uscat
  • marar si patrunjel verde pentru servit
  • sare si ulei dupa gust (optional)

Mod de preparare
Varza proaspata se taie fideluta, ceapa se taie julien, ardeiul, telina si morcovii cubulete. Toate legumele se pun la fiert timp de 45 minute, cu legumele se pun de la inceput si 1-2 crengute de marar uscat de preferinta partea cu seminte, iar aproape de final se pune pasta de tomate in functie de cat de rosie vrem supa. Supa de varza se serveste atat calda cat si rece ornata cu marar si patrunjel verde toacat marunt, este o reteta de post aromata plina de sanatate.  
Pofta Buna! 
Supa de varza de post retete culinare,

6 octombrie 2017

Salata de gulii

Ce salate mai facem. O salata simpla fara carne sau maioneza este urmatoarea reteta de salata de gulii naturala de casa foarte gustoasa si sanatoasa si plina de vitamine. Ingredientele sunt pentru 4 portii iar timpul de preparare este foarte rapid. 
Salata de gulii cu morcov retete culinare,

Ingrediente
  • 3 gulii medii
  • 1 morcov tanar
  • 1 praf de sare de mare
  • 1 praf de piper negru macinat
  • zeama de la ½ lamaie
  • 2 linguri ulei de masline
Gulii retete culinare,

Mod de preparare 
Cum se face salata de gulii. Legumele se curata si se spala, apoi se dau dupa preferinta pe razatoarea fina sau mare, se amesteca gulia cu morcovul si se adauga dupa gust sare, piper, ulei de masline si zeama de lamaie. In salata mai poti adauga 1 mar acrisor ras la fel ca legumele care o sa-i dea un plus de aroma si gust, mai merge si putin marar tocat marunt si ca ornament cateva masline negre usor sarate. 
Salata de gulie si morcov, o salata rapida cu un gust aparte care merge servita in orice anotimp si cu orice ocazie. 
Gulie si morcov retete culinare,

Salata de gulie si morcov retete culinare,

Salata de gulie retete culinare,

17 august 2017

Bautura cu ghimbir castravete si lamaie

Reteta Apa Cu Ghimbir Castravete Si Lamaie Pentru Slabit


Bautura cu ghimbir castravete si lamaie retete,

O reteta de succes pentru sanatate, mai ales in curele de slabire si detoxifierea organismului este apa cu ghimbir plus castravete si lamaie, se prepara foarte simplu si este o bautura racoritoare excelenta. 
Retete cu ghimbir castravete si lamaie,

Ingrediente
  • 1 radacina de ghimbir (100g)
  • 2 lamai
  • 2 castraveti cornison
  • 2 litri apa plata 

Mod de preparare
Modul de preparare si cateva proprietati al apei cu ghimbir gasiti si aici
Pentru preparare avem nevoie de 1 radacina de ghimbir proaspat, 2 lamai potrivite, 2 castraveti tineri si 2 litri apa. Cum se procedeaza, ghimbirul se curata de coaja si se rade pe razatoarea mica, castravetii se taie rondele, iar lamaile se taie in jumatate si apoi se storc bine de zeama. 
Intr-un vas se pune apa apoi se adauga ghimbirul razuit, zeama de lamaie si 2 felii de lamaie intregi, plus rondelele de castraveti, dupa care se pastreaza la rece in frigider cel putin 2 ore inainte de a se consuma. Se strecoara in pahare si se poate servi si cu cuburi de gheata. 
Bautura din apa cu ghimbir castravete si lamaie retete,

Apa cu ghimbir castravete si lamaie reteta,

23 iunie 2016

Milkshake de fructe

Retete Milkshake De Fructe – Reteta Shake Cu Fructe Si Lapte La Blender


milkshake reteta, bauturi, shake cu fructe si lapte, retete, mix de fructe, dieta, sanatate, cura,

     O bautura simpla si gustoasa poti prepara imediat la blender. Nu ai timp s-au nu mai sti ce sa prepari la micul dejun, pune intr-un blender lapte si fructe, indulceste cu putina miere, mixeaza totul timp de 30 secunde si ai pregatit foarte simplu si usor un mic dejun sanatos, o bautura energizanta plina de vitamine care o sa observi ca tine si de foame. 
retete cu fructe, preparate din fructe, retete culinare,


Cum facem un milkshake de fructe. Reteta este pentru 2 persoane, adica 2 pahare de 250ml. Spalam 2 caise si 2 piersici bine coapte si le taiem bucati, apoi le punem in blender fara samburi. Putem folosi la fel de bine si alte fructe (mere, ciresi, kiwi, etc), sau fructele noastre preferate. Mai adaugam o banana coapta care o sa dea un gust bun si este si foarte hranitoare, punem 250ml lapte fiert si racit si 1 lingura de miere de albine naturala. Mixam totul timp de 30 secunde sau pana la consistenta dorita si servim bautura imediat. Pentru un gust bun sau daca dorim o bautura racoritoare laptele trebuie sa fie rece, sau pui cateva cuburi de gheata. Daca nu vrei miere o poti inlocui cu cateva cuburi de ciocolata
fructe la blender, retete la blender, preparare shake cu fructe si lapte,

fructe si lapte la blender, preparare milkshake cu fructe, retete culinare,

bautura energizanta, shake cu fructe si lapte, dieta, cura, regim, sanatate, alimentatie,

milkshake, shake, bauturi, nutritie, naturist, alimentatie, sanatate, milkshake de pepene galben, retete culinare,

milkshake de fructe, mix de fructe, bautura, desert, sanatate, dieta, cura, regim, energie, retete culinare, sport,

milkshake, shake, bautura, sanatate, nutritie, retete, milkshake de fructe, retete culinare, bauturi, regim, cura, dieta,

milkshake, shake, bauturi, nutritie, naturist, alimentatie, sanatate, milkshake de fructe, retete culinare,

milkshake, shake, milkshake de fructe, shake cu fructe si lapte, retete, bauturi, sanatate, nutritie, bautura de fructe, retete culinare, desert,

shake, milkshake de fructe, bauturi, sanatate, diete, cure, alimentatie, retete culinare,

milkshake, sanatate, mic dejun, bautura, dieta, cura, regim, fructe cu lapte la blender, retete culinare,

18 iunie 2016

Milkshake proteic

bautura proteica, shake proteic, alimentatie, dieta, sanatate, nutritie, retete, sport, bauturi,

     O bautura proteica si energizanta cu un gust placut se poate prepara din lapte, oua, cereale, miere si cateva fructe dupa preferinta. Se mai poate adauga dupa gust scortisoara, ciocolata, unt de arahide, cacao si iaurt, iar ouale se pot pune intregi sau doar albusurile, aici depinde de regimul fiecaruia in parte. Dintre fructele bune pentru un shake proteic sunt in primul rand bananele, apoi mai putem adauga si alte fructe cum ar fi caise, piersici, struguri, pepene galben, kivi, etc. Cerealele au fibre iar mierea naturala e foarte buna. Ouale se folosesc doar proaspete si de preferat cele de tara sau cumparate din magazine care garanteaza calitatea, se pot folosi si oua de prepelita care contin foarte putin colesterol. 
retete cu lapte fructe si oua de prepelita, sanatate, dieta, retete,

     Cum facem un milkshake proteic bun. Incalzim foarte putin un pahar de lapte si punem in el la inmuiat 1-2 linguri cereale de ovaz, in 10 minute cerealele vor fi bine hidratate. Intr-un blender punem o banana taiata felii si 2 caise sau orice alte fructe ne plac, spargem 3-5 oua de prepelita, punem cerealele cu tot cu lapte, indulcim cu miere si mixam totul timp de 1 minut. Daca vrem un milkshake rece atunci adaugam si 2 cuburi de gheata inainte de mixare. Dintr-o cana de lapte ies 2 cani de bautura proteica, iar ingredientele si concentratia de proteine se calculeaza dupa nevoile dorite. 
fructe cu lapte la blender, retete, alimentatie, nutritie, regim, cura, dieta, sport, sanatate,

bautura proteica, shake proteic, alimentatie, dieta, sanatate, nutritie, retete,

Trebuie sa tinem cont ca:  
-1 ou de gaina are intre 5g si 8g proteina, depinde de marimea lui, numai albusul contine 3-4g proteina iar galbenusul contine 2-3g proteina. Galbenusul contine colesterol. 
-1 ou de prepelita are intre 10g si 12g proteina, depinde de marimea lui. Galbenusul contine foarte putin colesterol, deci il poti consuma intreg fara probleme. Mai multe despre oua de prepelita si cura cu oua de prepelita poti citi si aici
-250ml lapte de vaca are in jur de 7g proteine si contine cei 9 aminoacizi esentiali. Un litru de lapte contine 30g proteine, 48g carbohidrati, 15g grasimi. 
-1 banana mare contine in jur de 2g proteine si 36g carbohidrati

milkshake proteic, bautura proteica, sport, shake proteic, alimentatie, dieta, sanatate, nutritie, retete,

bautura proteica, shake proteic, alimentatie, dieta, sanatate, nutritie, sport, retete,

milkshake proteic, shake proteic, alimentatie, dieta, sanatate, nutritie, retete, sport,

14 iunie 2016

Milkshake de banane si caise

Retete Milkshake Cu Banane Si Caise – Reteta Shake De Banane Cu Caise


milkshake, shake, milkshake de casa, milkshake de banane, milkshake de fructe, bautura energizanta, retete, retete culinare, sanatate, regim, cura, dieta, bauturi energizante,

     O reteta simpla de bautura energizanta cu fructe, o bautura naturala, racoroasa si plina de vitamine, gustoasa si aromata, se poate prepara din lapte, banane, caise si miere de albine. Daca este consumata vara se pot adauga si cateva cuburi de gheata, iar daca vrem sa-i dam si un plus de fibre putem adauga 1 lingura fulgi de ovaz tinuti inainte 10 minute in apa sau lapte caldut. 
retete cu lapte si fructe, retete cu banane si caise, ingrediente milkshake,

Dar cum facem un milkshake de casa gustos. Pentru 2 portii, adica 2 pahare de 300ml, avem nevoie de 300ml lapte, 1 banana mare bine coapta sau 2 banane mai mici, 4 caise normale bine coapte, 1 lingurita miere de albine poliflora dupa gust daca vrei un plus de glucideBautura este destul de dulce si fara miere, dar cand te gandesti cate proprietati are mierea de albine este pacat sa nu pui macar putina. 
banane si caise la blender, fructe cu lapte la blender, preparare milkshake, retete,

milkshake, shake, milkshake de casa, milkshake de banane, milkshake de fructe, bautura energizanta, retete, retete culinare, sanatate, regim, cura, dieta, bauturi energizante,

Intr-un blender punem banana curatata de coaja si caisele fara samburi, toate taiate bucatele, adaugam cantitatea de lapte si miere naturala dupa gust daca ne place un shake mai dulce, mixam totul timp de 30 secunde si il turnam in pahare. Il consumam imediat fiind delicios si foarte sanatos. Daca esti la regim sau ti cura de slabire, sau pur si simplu vrei sa consumi ceva sanatos, incearca acest milkshake de fructe, o bautura naturala benefica pentru sanatate
milkshake, shake, milkshake de casa, milkshake de banane, milkshake de fructe, bautura energizanta, retete, retete culinare, sanatate, regim, cura, dieta, bauturi energizante,

shake, milkshake de casa, milkshake de banane, milkshake de fructe, bautura energizanta, retete, retete culinare, sanatate, regim, cura, dieta, bauturi energizante,

1 februarie 2016

Retete cu zer in nutritie si cosmetica


Retete Cu Zer Pentru Un Corp Frumos Si Sanatos - Terapia Cu Zer Sau Elixirul Tineretii


     
zer proaspat, retete cu zer, preparate din zer, bauturi, produse lactate, diete, cure, nutritie, frumusete, feminin, terapii naturiste, tratament, leac, elixirul tineretii, retete culinare, aliment minune, bautura miraculoasa, zer de stana, zer de casa,

     Cine nu stie ce este zerul sau cum arata el! Cred ca fiecare a mancat un pahar cu iaurt si a vazut lichidul ala alb pe care il lasa iaurtul. Zerul este o zeama de culoare galben-verzuie si tulbure, ramasa dupa coagularea laptelui, zerul se separa din lapte dupa prepararea diferitelor tipuri de branzeturi (cas) si se foloseste la fabricarea urdei, cascavalului si a altor produse lactate. Atunci cand in lapte se adauga o cantitate de cheag sau o substanta acida (zeama de lamaie sau otet) laptele se branzeste si se formeaza branza proaspata (foarte sanatoasa consumata atunci cand tinem regim sau diverse cure) si o cantitate de zer cu un gust dulce la inceput apoi treptat devine acrisor. Zer mai este si lichidul care se scurge din iaurt sau din laptele de vaca prins, sau lichidul alb care ramane dupa prepararea untului (zara, zeruri, stragheata). Daca vrei sa-ti faci acasa un zer natural citeste aici, sau daca vrei sa prepari ceva bun si dulce cu zer citeste aici
cum se face zerul, cum se face branza de casa proaspata, zer, cas, branza, preparare branza, peneer, retete cu zer, preparate din zer, produse lactate, retete culinare, diete, cure, regim,



zer, retete cu zer, preparate din zer, bauturi, produse lactate, diete, cure, nutritie, frumusete, feminin, terapii naturiste, tratament, leac, elixirul tineretii, retete culinare, aliment minune, bautura miraculoasa,

     Zerul crud (nefiert) este foarte bogat in vitamine, proteine si minerale, contine toti aminoacizii esentiali, este un produs natural foarte sanatos si hranitor. Din aceasta cauza taranii au retete proprii din batrani, adevarate leacuri babesti extrem de valoroase pentru ei, il folosesc atat pentru uz personal avand multiple efecte tamaduitoare, in bucatarie cat si pentru hranirea animalelor din gospodarie, in special a porcilor pusi la ingrasat. Proteina din zer este folosita de sportivi.
Zerul mai este numit si “elixirul tineretii”, iar pe langa folosirea in medicina si nutritie (arde grasimile, ajuta la construirea masei muscular, are efect depurativ, stopeaza dezvoltarea tumorilor canceroase, reduce colesterolul, intareste imunitatea, mareste rezistenta organismului la efort si stres, combate anemia, adjuvant in infectia cu HIV, combate insomnia, previne osteoporoza, scade tensiunea arteriala, ajuta ficatul si rinichii, este colagog, previne imbatranirea prematura, etc.) mai este intrebuintat cu succes si in cosmetica unde face adevarate minuni. 
      Pentru uz intern zerul se consuma proaspat (se beau 1-3 pahare pe zi), sau in diverse preparate culinare, din zer se pot prepara o multime de retete de mancare, de la supe pana la creme si deserturi. Zerul se pastreaza la rece, are un gust foarte bun, poate chiar mai placut decat laptele. Atunci cand preparati branza de casa (peneer), in laptele proaspat fiert se adauga inainte cateva linguri de iaurt (5 linguri la 2l de lapte) si apoi zeama de lamaie. Branza o sa fie mult mai cremoasa, iar zerul mult mai bun.

Acasa putem folosi zerul pentru uz extern in adevarate preparate cosmetice:

  •      Curatare si intinerire a tenului. Spalam bine pielea fetei cu apa calduta, apoi cu un tampon de vata inmuiat in zer tamponam si masam usor tenul, lasam 30 de minute fata sa se usuce singura apoi clatim cu apa calduta si aplicam o crema hidratanta sau pur si simplu putin ulei de masline extravirgin. Inca de la prima intrebuintare o sa se simta efectul.
  •      Intinerirea tenului. De 3 ori pe saptamana ne spalam pe fata cu zer proaspat si il lasam 30 de minute sa se usuce singur pe fata, apoi clatim si hidratam pielea cu o crema hidratanta. Incercati si o sa vedeti efectul!
  •      Eczeme. Punem o compresa cu zer pe zona afectata si o lasam o ora sa actioneze, apoi indepartam compresa si lasam locul sa se usuce. Repetam procedeul timp de 10 zile.
  •      Degeraturi. Invelim zonele afectate in tifon inmuiat forte bine in zer si lasam sa actioneze timp de o ora, apoi clatim cu apa calduta. Repetam procedeul pana la vindecare.
  •      Masca din zer. Amestecam bine intr-un castronel de sticla: ¼ ceasca de argila, 2 lingurite de zer, 1 galbenus de ou, 1 lingurita de miere, 2 picaturi de ulei de masline, 2 picaturi de zeama de lamaie. Aplicam masca pe fata cu ajutorul verfurilor degetelor si lasam timp de 20 de minute sa actioneze, apoi clatim bine cu apa calduta si aplicam o crema hidratanta masand pielea fetii.
  •      Produs de curatare natural (peeling). Amestecam intr-un castronel de sticla 1-2 linguri de fulgi de ovaz si 3 linguri de zer. Lasam 5 minute apoi frecam usor pielea fetei cu produsul natural preparat, lasam 2 minute apoi clatim fata cu apa calduta si hidratam cu o crema.
  •      Masca pentru ten sensibil. Amestecam intr-un castronel de sticla 4 lingurite de zer cu 1 lingurita de zeama de lamaie, aplicam usor cu varfurile degetelor masca pe fata bine spalata inainte, lasam 5 minute sa actioneze apoi clatim cu apa calduta si hidratam cu o crema. Produsul natural este foarte util pentru tenurile sensibile care se inrosesc des si repede. Este o masca buna si pentru albirea tenului.
  •      Masca pentru maini crapate si aspre. Intr-un castronel de sticla amestecam o lingura de zeama de lamaie cu 4 linguri de zer proaspat, aplicam pe mainile bine spalate inainte si lasam 15 minute sa actioneze, apoi clatim cu apa calduta si hidratam cu o crema de maini.
  •      Masca pentru par. Pentru intarirea firului de par dar si pentru un corp mai catifelat si o piele mai elastica, amestecam in cada cu apa calda 2-3 l de zer si stam timp de 10-15 minute masand usor pielea capului dar si a corpului. Apoi clatim bine cu apa calduta. 

peeling, crema naturala pentru peeling, frumusete, feminin, retete cu zer, retete cu fulgi de ovaz, ingrijirea tenului, masti si creme naturiste,

21 septembrie 2014

Suc de telina sfecla rosie si morcov

Sucuri La Blender - Sucuri Naturale De Legume La Blender


sucuri la blender, suc la blender, suc de legume, sucuri de legume, suc de morcovi, suc de telina, suc de sfecla rosie, diete de slabit, cura de detoxifiere, cura de slabire, sucuri naturale, suc natural, bauturi nealcoolice, suc, sucuri, suc de legume preparat la blender, suc impotriva cancerului,

Ingrediente:

  • ½ telina radacina (250 g)
  • 4 morcovi proaspeti (200 g)
  • 1 sfecla rosie (200 g)
  • 1 lamaie
  • 1-2 cesti de apa plata

Mod de preparare:

     Legumele proaspete se curata se spala bine si se taie bucatele. Pentru a obtine un suc natural plin de vitamine si foarte sanatos vom folosi un blender sau un storcator de fructe. Se pun bucatile de legume proaspete in blender, se adauga putina apa pentru ca legumele nu sunt zemoase si se mixeaza treptat pana cand legumele se paseaza si se obtine un suc de legume proaspat si energizant. Se poate completa cu apa pana la consistenta dorita. 
     Peste sucul obtinut se stoarce zeama de lamaie si se amesteca. Se toarna sucul de legume in pahare inalte si se orneaza cu feliute de lamaie. Sucul natural de legume se serveste imediat, sau daca mai ramane se pastreaza intr-un vas de sticla bine inchis in frigider maxim 24 de ore. Suc de telina sfecla rosie si morcov, un suc foarte sanatos, natural, plin de vitamine care-ti da multa energie si iti intareste organismul. Sucul de legume se consuma dimineata pe stomacul gol si este recomandat sa nu se mai manance nimic timp de cel putin 60 de minute. Sucul se poate strecura sau se poate consuma cu tot cu pulpa, fiind mult mai sanatos. 


Cateva Din Beneficiile Sucurilor De Legume Pentru Sanatate

     Daca inca nu sunteti hotarati sa urmati o cura de detoxifiere sau o cura de slabire cu sucuri de legume proaspete, poate cateva din efectele lor benefice si miraculoase va vor convinge si bogatia de vitamine naturale si de energie naturala va vor ajuta sa va regasiti tineretea. In diete de slabit sucul proapat de legume este de neilocuit si foarte apreciat. 

Suc de morcovi 

     Cea mai importanta sursa de vitamina A – provitamia A (caroten). Efecte benefice: tratarea afectiunilor oculare, afectiunilor respiratorii, afectiunilor infectioase; reintinereste celulele; stimuleaza functiile hepatice; stimuleaza apetitul; contribuie la cresterea numarului de globule rosii; ajuta la prevenirea anemiei..... 

Suc de telina 

     Cel mai bun detoxifiant al organismului. Continut bogat in vitamine, minerale si acizi organic. Efecte benefice: proprietati antiseptice si cicatrizante; regenerarea tesuturilor; profilaxia bolilor de piele; ajuta la eliminarea substantelor toxice, antiinflamator; imbunatateste viata sexuala; diuretic si depurativ; expectorant; tuse cronica..... 

Suc de sfecla rosie 

     Unul dintre cei mai puternici antioxidanti naturali. Efecte benefice: vindeca anemia; previne si combate leucemia; puternic energizant natural; curata sangele si il imtinereste; antitumoral; detoxifierea ficatului; antioxidant; o arma naturala in lupta impotriva cancerului..... 

ingrediente suc la blender, legume proaspete, legume pentru suc, legume pentru suc la blender, preparare suc de legume la blender, morcov pentru suc, telina pentru suc, sfecla rosie pentru suc, reteta suc la blender, reteta suc la blender,

legume proaspete, legume pentru suc, legume pentru suc la blender, preparare suc de legume la blender, morcov pentru suc, telina pentru suc, sfecla rosie pentru suc, reteta suc la blender, reteta suc la blender,

sucuri la blender, suc la blender, suc de legume, sucuri de legume, suc de morcovi, suc de telina, suc de sfecla rosie, diete de slabit, cura de detoxifiere, cura de slabire, sucuri naturale, suc natural, bauturi nealcoolice, suc, sucuri,

sucuri la blender, suc la blender, suc de legume, sucuri de legume, suc de morcovi, suc de telina, suc de sfecla rosie, diete de slabit, cura de detoxifiere, cura de slabire, sucuri naturale, suc natural, bauturi nealcoolice, suc, sucuri,

sucuri la blender, suc la blender, suc de legume, sucuri de legume, suc de morcovi, suc de telina, suc de sfecla rosie, diete de slabit, cura de detoxifiere, cura de slabire, sucuri naturale, suc natural, bauturi nealcoolice, suc, sucuri, suc de legume preparat la blender, suc impotriva cancerului,

sucuri la blender, suc la blender, suc de legume, sucuri de legume, suc de morcovi, suc de telina, suc de sfecla rosie, diete de slabit, cura de detoxifiere, cura de slabire, sucuri naturale, suc natural, bauturi nealcoolice, suc, sucuri, suc de legume preparat la blender, suc impotriva cancerului,

sucuri la blender, suc la blender, suc de legume, sucuri de legume, suc de morcovi, suc de telina, suc de sfecla rosie, diete de slabit, cura de detoxifiere, cura de slabire, sucuri naturale, suc natural, bauturi nealcoolice, suc, sucuri, suc de legume preparat la blender, suc impotriva cancerului,

sucuri la blender, suc la blender, suc de legume, sucuri de legume, suc de morcovi, suc de telina, suc de sfecla rosie, diete de slabit, cura de detoxifiere, cura de slabire, sucuri naturale, suc natural, bauturi nealcoolice, suc, sucuri, suc de legume preparat la blender, suc impotriva cancerului,

sucuri la blender, suc la blender, suc de legume, sucuri de legume, suc de morcovi, suc de telina, suc de sfecla rosie, diete de slabit, cura de detoxifiere, cura de slabire, sucuri naturale, suc natural, bauturi nealcoolice, suc, sucuri, suc de legume preparat la blender, suc impotriva cancerului,

Alte retete:  Suc de telina   Suc de sfecla rosie